Stress, Erschöpfung, Burnout: Was tun, wenn nichts mehr geht?

Episode von Stressfrei, Impuls für Persönlichkeitsentwicklung & Gesundheit I Trauma Mindset Helene Kollross von Persönlichkeitsentwicklung, Trauma Mindset Mentoring Kollross Helene Gesundheit · 22. Oktober 2024 · 60 min

Stress und Burnout sind weit verbreitete Probleme.

Persönliche Erfahrungen können als Weckruf dienen.

Kreativität kann helfen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Die Corona-Pandemie hat viele Menschen zusätzlich belastet.

Hilfe zu suchen ist ein wichtiger Schritt zur Heilung.

Stress ist ein Haupttreiber für viele Erkrankungen.

Selbstwertgefühl spielt eine entscheidende Rolle im Umgang mit Stress.

Triggerpunkte können unbewusste Belastungen offenbaren.

Therapeutische Maßnahmen wie Kunsttherapie sind hilfreich.

Humor kann eine wertvolle Ressource im Stressmanagement sein. Es ist wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu kommunizieren.

Grenzen setzen ist entscheidend für die Selbstfürsorge.

Die Unternehmenskultur beeinflusst die emotionale Gesundheit der Mitarbeiter.

Frauen haben oft mit Ängsten und Selbstzweifeln zu kämpfen.

Kreativität kann helfen, die eigene Berufung zu finden.

Selbstfindung ist ein Prozess, der Zeit und Unterstützung erfordert.

Offene Kommunikation in Beziehungen schafft Klarheit.

Emotionale Gesundheit sollte in Unternehmen gefördert werden.

Kleine Veränderungen im Alltag können große Auswirkungen haben.

Es ist wichtig, sich selbst zu spüren und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören.

Die persönliche Reise durch Burnout

Therapieformen: Was hilft wirklich? Bedürfnisse erkennen und kommunizieren

Grenzen setzen für mehr Selbstfürsorge

"Was tun wir, wenn nichts mehr geht?"

"Ich bin vor zehn Jahren tatsächlich selbst an Burnout erkrankt."

"Die Klinik damals war ein Geschenk für mich."

"Ich brauche jetzt jemand, der mir hilft."

"Ich grenze mich ab und stehe für meine Bedürfnisse ein."

00:00

Einführung in Stress und Burnout

02:57

Persönliche Erfahrungen mit Burnout

05:54

Die Auswirkungen von Corona auf die mentale Gesundheit

08:58

Der Weg zur Hilfe und Unterstützung

11:51

Stress, Erschöpfung und deren Zusammenhang mit Burnout

15:01

Die Rolle von Humor und Selbstwertgefühl

18:11

Triggerpunkte und deren Einfluss auf die Gesundheit

21:08

Therapeutische Maßnahmen und deren Wirksamkeit

30:40

Bedürfnisse erkennen und kommunizieren

34:07

Grenzen setzen und Selbstfürsorge

39:01

Unternehmenskultur und emotionale Gesundheit

43:01

Ängste und Selbstfindung nach Kündigung

49:12

Kreativität und Berufung entdecken

55:53

Praktische Tipps zur Selbstfindung

Manchmal fühlst du es schon morgens: Diese erdrückende Last. Der Stress, der dich lähmt. Die Erschöpfung, die dir den Atem raubt. Und irgendwann geht einfach nichts mehr. Doch was dann?

Genau darüber sprechen wir im nächsten Live-Talk. Gemeinsam mit meinen Gästen – beleuchten wir die wahren Ursachen von Stress und Burnout. Wir teilen echte Erfahrungen und konkrete Tipps, die dir helfen, wieder auf die Beine zu kommen.

Lass uns über die Dinge sprechen, die oft verschwiegen werden: Die Momente, in denen du das Gefühl hast, keine Kraft mehr zu haben, aber genau dann die richtigen Entscheidungen treffen musst. Du bist nicht allein – und das hier ist deine Chance, zu erfahren, wie du diese scheinbar endlose Spirale durchbrechen kannst.

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In der Helene Kollross Akademie biete ich ein Programm an, das weit über klassische Stressbewältigung hinausgeht. Sie umfassen die Integration und Heilung persönlicher Erfahrungen, unterstützt durch mein tiefes Verständnis und Empathie. Meine Kunden profitieren von meiner Fähigkeit, aus meinen Erfahrungen zu lernen und diese Erkenntnisse weiterzugeben, um ihnen zu helfen, ihre eigenen Herausforderungen zu meistern und persönliches Wachstum zu fördern.

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Trauma-induzierte-Stressbewältigung

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