Unterdrückte Emotionen aus der Kindheit

Episode von STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast von Leonore Anton · 1. April 2026 · 58 min

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Anna-Sofie Reinhard darüber, was passiert, wenn Emotionen in der Kindheit keinen Raum bekommen.

Vielleicht kennst du Sätze wie „Jetzt stell dich nicht so an“, „Du bist zu sensibel“ oder „Reiß dich zusammen“. Sätze, die oft nebenbei fallen und doch etwas in uns hinterlassen. Denn als Kind beginnst du nicht zu hinterfragen, ob dein Umfeld mit Emotionen überfordert ist. Du beginnst, dich selbst anzuzweifeln.

Wir nehmen dich in dieser Folge mit in unsere eigenen Erfahrungen und sprechen ehrlich darüber, wie es ist, wenn Sensibilität keinen Platz hatte, wenn Gefühle unterdrückt wurden und was das heute im Erwachsenenleben mit uns macht.

Wir schauen gemeinsam darauf, wie sich unterdrückte Emotionalität zeigen kann - in Überforderung, innerer Unruhe, dem Gefühl, sich selbst nicht richtig greifen zu können oder auch darin, Emotionen kaum noch zu spüren.

Ein Teil dieser Folge ist auch der Blick auf das System Schule. Ein Raum, in dem Emotionen oft wenig Platz haben und Kinder früh lernen, sich anzupassen, zu funktionieren und sich selbst zurückzunehmen. Gleichzeitig erleben wir, dass sich gerade etwas verändert und Kinder heute mehr Raum bekommen dürfen, ihre Emotionen auszudrücken, auch wenn wir als Gesellschaft noch mitten in diesem Wandel stehen.

Außerdem sprechen wir darüber, wie Human Design, dir helfen kann, dich selbst besser zu verstehen.

Spürst du deine eigenen Emotionen oder nimmst du die anderer auf? Darfst du fühlen oder hast du früh gelernt, dich davon abzuschneiden?

Am Ende der Folge geben wir dir konkrete Reflexionsfragen mit, die dich wieder ein Stück näher zu dir bringen können.

Eine Folge für dich, wenn du merkst, dass da etwas in dir ist, das lange keinen Raum hatte – und jetzt gesehen werden möchte.

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