Gelten im Winter andere Regeln für die Flüssigkeitszufuhr als im Sommer? (077)

Episode von Sport trifft Ernährung - für Sportler, die mit Genuss ihre Leistung steigern wollen von Julia Zichner I fooducation · 15. Dezember 2023 · 20 min

Mich erreichte kürzlich die Frage, ob Sportler ihre Strategie für die Flüssigkeitszufuhr im Winter anders gestalten sollten als im Sommer. Und die Antwort bekommst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören. 🎧

Weitere Episoden von „Sport trifft Ernährung - für Sportler, die mit Genuss ihre Leistung steigern wollen“

Ernährungsplanung mit KI: Wie gut funktioniert das? (111) 31. Oktober 2025
So versorgst du dich nach dem Training für eine schnelle Regeneration (110) 4. April 2025
Wie sich die Körperzusammensetzung mit den Jahren entwickelt (109) 21. März 2025
Eine vernünftige Basisernährung ist leichter als gedacht (108) 14. März 2025
Warum es IMMER eine gute Idee ist, sich um einen intakten Darm zu kümmern - erst recht für Sportler (107) 7. März 2025
Ernährungsplanung: Genügt ein grober Überblick oder muss jede Mahlzeit bis ins Detail geplant werden? (106) 24. Januar 2025
Warum unterscheiden sich Referenzwerte von Labor zu Labor und welche Nährstoffe müssten Veganer ggf. ergänzen? (105) 3. Januar 2025
Die 3 häufigsten Gründe hinter einem steigenden Körperfettanteil bei gleichem Gewicht (104) 24. Dezember 2024
Die richtige Proteinmenge - häufig unterschätzt und doch nur der Anfang (103) 22. November 2024
Riegel, Gels und Iso-Drink: DIY vs. BUY (102) 12. Juli 2024
So planst du deine Ernährung und surfst gelassener durch den Alltag (101) 21. Juni 2024
Nahrungsergänzung im Leistungssport gezielt nutzen (100) 31. Mai 2024
3 hartnäckige Irrtümer zur Ernährung von Sportlern (099) 17. Mai 2024
Isomaltulose: Wann können Sportler von diesem Zucker profitieren? (098) 10. Mai 2024
Plötzlicher Leistungsabfall im Wettkampf (097) 3. Mai 2024

Alle Episoden von Sport trifft Ernährung - für Sportler, die mit Genuss ihre Leistung steigern wollen · Mehr Health Fitness-Podcasts