42 Wie geht's dir wirklich? Psychische Gesundheit stärken, bevor's die Reissleine braucht

Episode von Sensibel hoch 2 von Bianca Braun & Philippe Hollenstein · 1. Juni 2026 · 33 min

«Wie geht's dir?» – Eine Frage, die wir im Alltag ständig hören und meistens mit einem schnellen «Gut, und dir?» abhaken. Aber Hand aufs Herz: Wie geht's dir wirklich?

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns allen unter den Nägeln brennt: psychische Gesundheit. Gerade als hochsensible Menschen besitzen wir zwar hervorragende Antennen, um Überbelastung wahrzunehmen – doch oft funken uns der eigene Perfektionismus und unser starker Leistungsanspruch dazwischen. Die Folge: Wir reagieren erst, wenn das Burnout-Rad sich schon unaufhaltsam dreht und der Gang in die Coachingpraxis – oder gar in die Klinik – zum letzten Notnagel wird.

Wir finden: Es braucht dringend ein Umdenken! In der Gesellschaft, in den Chefetagen und bei den Ämtern muss echte Vorsorge endlich an Bedeutung gewinnen. Es braucht ein Klima des Vertrauens, in dem der Satz «Ich merke, es wird mir gerade zu viel» nicht als Schwäche ausgelegt, sondern als verantwortungsvolles, achtsames Handeln honoriert wird.

Erfahre in dieser Folge, warum es so wichtig ist, zu agieren statt nur zu reagieren – und zwar lange bevor die Reissleine gezogen werden muss.

Das in der Folge erwähnte Burn-out-Rad:

www.achtsinn-coaching.ch/burnoutrad

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Eure Hosts

Philippe Hollenstein und Bianca Braun sind zertifizierte Fachpersonen für Hochsensibilität mit eigener Praxis in Zofingen. Als Speaker und Fachdozenten (u. a. an Pädagogischen Hochschulen) vermitteln sie fundiertes Fachwissen, ohne dabei die Bodenhaftung zu verlieren.

Das Besondere: Philippe und Bianca sind nicht nur Businesspartner, sondern auch privat ein Paar – und selbst hochsensibel. So mischen sie Experten-Insights gepaart mit persönlichen Erfahrungswerten – ehrlich, fundiert und mit einer Prise Humor.

Infos zum Thema Hochsensibilität

www.hs-schweiz.ch

Coaching bei Philippe & Bianca

www.achtsinn-coaching.ch

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«Ein Hoch auf Sensibilität®» (ISBN 978–3-9525657–0-4)

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Copyright: «Sensibel hoch 2®» sowie sämtliche Inhalte des Podcasts sind urheberrechtlich geschützt. Musik: «Discipline» von Adrián Berenguer (lizenziert via Artlist.io).

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