#8 Sicherheit vs. Lernen – Warum Entwicklung deine Komfortzone braucht

Episode von Repattern: Körper verstehen, Bewegung verkörpern. von Chrissi Kuhlmann und Lena Wiewell · 12. April 2026 · 49 min

„Mach nur das, was sich gut anfühlt.“

Ein Satz, den wir im Yoga- und Bewegungsunterricht ständig hören – aber was bedeutet er eigentlich wirklich?

In dieser Folge von Repattern schauen wir auf ein zentrales Spannungsfeld:

👉 Sicherheit vs. Lernen.

Denn: Braucht Entwicklung immer Sicherheit?

Oder steht zu viel Komfortzone unserem Fortschritt manchmal sogar im Weg?

Wir differenzieren verschiedene Ebenen von Sicherheit – körperlich, nervensystemisch und psychologisch – und zeigen, wie echtes Lernen genau an der Grenze zwischen Sicherheit und Irritation entsteht.

Dabei wird klar:

Lernen fühlt sich nicht immer angenehm an – aber genau darin liegt oft das Potenzial.

Wir sprechen über:

– Warum „nur das, was sich gut anfühlt“ auch limitieren kann

– Die drei Ebenen von Sicherheit (Körper, Nervensystem, Psyche)

– Warum Überforderung Lernen blockiert – und Unterforderung auch

– Die Rolle von Beziehung & Vertrauen im Lernprozess

– Komfortzone vs. Entwicklungszone vs. Terrorzone

– Warum Wiederholung UND Variation wichtig sind

– Wie motorisches Lernen wirklich funktioniert (Stichwort Propriozeption)

– Warum Fehler und „Unperfektion“ essenziell sind

– Wie du erkennst, ob du dich gerade forderst oder überforderst

Zwischen Wissenschaft, Erfahrung und ehrlicher Reflexion entsteht eine neue Perspektive auf Lernen:

nicht als Leistung – sondern als verkörperter Prozess.

Mehr von uns:

Lena: https://www.instagram.com/lena_wiewell

Chrissi: https://www.instagram.com/chrissi.kuhlmann

Website: https://bahu-bewegung.de/

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