#13 Cueing im Fokus: Füße, Knie, Becken & Core (Teil 1)

Episode von Repattern: Körper verstehen, Bewegung verkörpern. von Chrissi Kuhlmann und Lena Wiewell · 21. Juni 2026 · 43 min

Was passiert eigentlich, wenn wir im Yoga-, Pilates- oder Bewegungsunterricht sagen:

„Zieh den Bauchnabel nach innen.“

„Spann den Po an.“

„Mach den Rücken lang.“

Oft steckt hinter diesen Cues eine gute Absicht – trotzdem können sie genau das Gegenteil von dem bewirken, was wir erreichen möchten.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Cueing viel mehr ist als Technik. Worte schaffen Bilder, Bilder erzeugen Spannung oder ermöglichen Wahrnehmung. Genau darin liegt ihre Kraft.

Wir stellen vier Grundprinzipien vor, die unsere Arbeit prägen:

Atmung führt Bewegung

Inside-Out statt Form von außen

Stack statt Kompensation

Neugier statt Kontrolle

Anschließend gehen wir gemeinsam durch den unteren Körper und hinterfragen bekannte Bewegungsanweisungen rund um:

– Füße

– Fußgewölbe

– Knie

– Becken

– Core

Dabei geht es nicht darum, alte Cues zu verbieten, sondern einen größeren Raum für Wahrnehmung, Selbstorganisation und individuelle Bewegung zu eröffnen.

Zwischen Anatomie, Nervensystem und Unterrichtspraxis laden wir dich ein, Bewegung neu zu denken – von innen nach außen.

Mehr von uns:

📷 Lena: https://www.instagram.com/lena_wiewell

📷 Chrissi: https://www.instagram.com/chrissi.kuhlmann

🌐 Website: https://bahu-bewegung.de/

Weitere Episoden von „Repattern: Körper verstehen, Bewegung verkörpern.“

Alle Episoden von Repattern: Körper verstehen, Bewegung verkörpern. · Mehr Health Fitness-Podcasts