raw and real - der Podcast für Frauen, die selbstbestimmt leben möchten
von Ruth Theuermann · Bildung
Willkommen bei raw&real - dem ehrlichen und authentischen Podcast für Frauen, die selbstbestimmt und erfüllt leben wollen.
Hier sprechen wir über weibliche Selbstbestimmung statt über Selbstoptimierung.
Hier geht es nicht um höher, schneller, weiter sondern um klarer, freier, echter.
Hier lassen wir den Perfektionismus hinter uns und widmen uns der Leichtigkeit im Leben.
Hier dürfen sich limiterende Glaubenssätze genauso auflösen wie veraltete Überzeugungen übers Frausein.
Hier beginnt dein Raum für Transformation.
Mein Ziel ist es, dir Mut zu machen und dir zu zeigen, was alles in dir steckt.
Ruth Theuermann ist Expertin für weibliche Selbstbestimmung und bringt seit über 12 Jahren Frauen zu mehr Klarheit, Freiheit und Leichtigkeit in ihrem Leben.
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Episoden
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2. Oktober 2026 · 25 min
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27. September 2026 · 38 min
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18. September 2026 · 21 min
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11. September 2026 · 29 min
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6. September 2026 · 35 min
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30. August 2026 · 25 min
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Über den Mut, endlich dein Leben zu leben
23. August 2026 · 30 min
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2. August 2026 · 16 min
Kennst du dieses Gefühl, in den Spiegel zu schauen und nur das zu sehen, was du verändern möchtest? Dann bist du damit nicht alleine- denn so geht es fast jeder Frau irgendwann… - Staffel 2: #26 "Was denken die bloß über mich?" - Wie du dich von der Meinung anderer befreist
19. Juli 2026 · 25 min
Was denken die anderen nur über mich? Kann ich das wirklich machen? Was, wenn ich dafür bewertet werde? Oder sogar ausgeschlossen? Einer der größten inneren Bremsen für unser… - Staffel 2: #25: 5 Zeichen dass du dich selbst als Frau verloren hast - und wie du zurück findest!
12. Juli 2026 · 22 min
Viele Frauen verlieren sich nicht plötzlich — sie verlieren sich leise, Stück für Stück, zwischen Verantwortung, Erwartungen und dem ständigen Funktionieren. Wenn du dich… - Staffel 2: #24 Kannst du jemals scheitern?
5. Juli 2026 · 19 min
"Ich will niemandem zur Last fallen". Einer der häufigsten Sätze von Frauen. Bedeutet: Ich will für niemanden zu viel sein! Und deshalb lernen wir schon sehr früh, uns… - Staffel 2: #23 Intuition oder Angst?- wie du sie unterscheiden kannst
28. Juni 2026 · 20 min
Intuition? Oder Angst? Wer spricht aus uns? Und wie können wir lernen, die beiden klar voneinander zu unterscheiden? In dieser Episode von "raw and real" erzähle ich dir, welche… - Staffel 2: #22 Leichtigkeit ist kein Zufall - wie du dein Leben bewusst freier machst
21. Juni 2026 · 25 min
"Bei dir sieht das immer so leicht aus" Ja- aber das ist kein Zufall oder Glück. Sondern es sind ganz bewusste Entscheidungen, die mir vor einigen Jahren mehr Leichtigkeit in… - Staffel 2: #21 Was, wenn du nie zu viel warst?
14. Juni 2026 · 18 min
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8. November 2019 · 13 min
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Die neueste Episode „Staffel 2: #34 Wie du wieder für dein Leben brennst“ erschien am 2. Oktober 2026.