#6 Die 3 psychologischen Effekte vom Lächeln und wie du sie für dich nutzen kannst

Episode von Radikale Freundlichkeit: Der Psychologie-Podcast für mehr Lebensfreude von Nora Blum · 9. Januar 2025 · 13 min

Lächeln ist meine #1 Methode für mehr Lebensfreude, weil sie sehr wirksam und gleichzeitig so simpel ist. In dieser Folge zeige ich dir anhand von Forschungsergebnissen, warum Lächeln einen positiven Effekt auf unsere Zufriedenheit hat, und wie du das Lächeln nutzen kannst, um glücklicher zu sein und dich verbundener mit anderen zu fühlen. Dabei zeige ich dir, wie ich das Lächeln explizit in drei Situationen einsetze:

✨ Im öffentlichen Raum, um positive Begegnungen zu fördern

✨ Wenn ich alleine bin, um meine Laune zu steigern

✨ Auf sozialen Events, um zugänglicher zu wirken und schneller ins Gespräch zu kommen

Mehr zu dem Thema findest du in meinem neuen Sachbuch „Radikale Freundlichkeit“, was du ab jetzt hier vorbestellen kannst (12.03): ⁠https://www.amazon.de/Radikale-Freundlichkeit-unser-Leben-revolutioniert/dp/3424632732⁠

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Quellen

Zur Studie, die zeigt, dass Pendler, die den Shuttle-Fahrern Grüße oder Dankesworte entgegenbrachten, unmittelbar danach ein höheres positives Empfinden hatten als diejenigen, die keine Interaktion eingingen ⁠https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-020-00298-6⁠

Zur Studie die zeigt, dass Personen, die häufiger mit Fremden oder flüchtigen Bekannten interagierten, eine größerer Lebenszufriedenheit haben https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-020-00298-6

Über die positiven Effekte vom Lächeln und die Facial Feedback Hypothese https://www.nature.com/articles/s41562-022-01458-9⁠

Zur Studie, die zeigt, dass Menschen, die auf Fotos lächeln für intelligenter gehalten werden https://doi.org/10.1007/s10919-015-0226-4

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