#19 Der unterschätzte Anti-Stress-Trick: Freundlichkeit
Episode von Radikale Freundlichkeit: Der Psychologie-Podcast für mehr Lebensfreude von Nora Blum · 18. Mai 2025 · 15 min
Stress bringt uns oft dazu, uns zurückzuziehen oder gereizt auf andere zu reagieren . Doch was wäre, wenn genau in solchen Momenten Freundlichkeit die bessere Strategie ist? In dieser Folge erfährst du, wie Stress unsere Fähigkeit zur Freundlichkeit beeinflusst und wie wir durch gezielte freundliche Handlungen unser Stresslevel wirksam senken können.
✨ Du nimmst mit:
Warum unser Gehirn im Stress "Tunnelblick" erstmal unfreundlicher ist
Die Forschungslage zu den positiven Effekten von Freundlichen Handlungen als Puffer von Stress
3 konkrete Impulse, mit denen du durch Freundlichkeit im Stress gelassener wirst
Dies ist die letzte Folge vor der Sommerpause - ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen!
Falls du mehr über mich erfahren möchtest:
Hier gehts direkt zum Buch "Radikale Freundlichkeit"
Ansonsten findest du mehr zu mir auf meinen Social Media Profilen:
Website: www.norablum.com
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nora-blum-kindness/
Instagram: https://www.instagram.com/norablum_kindness/
Falls du Fragen, Anmerkungen oder Themenwünsche hast, dann schreib mir gerne eine Nachricht unter [email protected]
Und ich freu mich natürlich über Bewertungen und Weiterempfehlungen :)
Weitere Episoden von „Radikale Freundlichkeit: Der Psychologie-Podcast für mehr Lebensfreude“
- #18 Eifersucht in Freundschaften – und wie du gut mit ihr umgehst 24. April 2025
- #17 Spiegel Bestseller - und jetzt? Wie die letzten Wochen waren und was jetzt folgt! 10. April 2025
- #16 Sterbebegleitung als Ehrenamt – Teil 2 28. März 2025
- #15 Sterbebegleitung als Ehrenamt – Teil 1 20. März 2025
- #14 Radikal freundlich eigene Erfolge feiern 17. März 2025
- #13 Mein Buch „Radikale Freundlichkeit“ – die Geschichte hinter den Seiten 6. März 2025
- #12 Wie freundlich darf ich im Job sein? 27. Februar 2025
- Diese Woche keine Folge wegen Urlaub :) 20. Februar 2025
- #11 Muss man aus Sicht der Freundlichkeit alles verzeihen? 13. Februar 2025
- #10 Politische Diskussionen freundlich führen – So gelingt's! 6. Februar 2025
- #9 Radikale Ehrlichkeit: Wie viel Wahrheit tut uns wirklich gut? 30. Januar 2025
- # 8 Gibt es Wissenschaft hinter Karma? 23. Januar 2025
- #7 Lästern: Vorteile, Nachteile, und wann es auch mal okay ist 16. Januar 2025
- #6 Die 3 psychologischen Effekte vom Lächeln und wie du sie für dich nutzen kannst 9. Januar 2025
- #5 Neues Jahr, neue Leichtigkeit: In 4 Schritten lernen, sich selbst zu verzeihen 2. Januar 2025
Alle Episoden von Radikale Freundlichkeit: Der Psychologie-Podcast für mehr Lebensfreude · Mehr Health Fitness-Podcasts