Köper-Geist verbinden Kurzversion Achtsamkeit mit BLS aus EMDR Eye Movement Desensitization Reprocessing

Episode von psychotherapiejetzt von Caroline Schröder Dipl.-Psych. · 14. September 2026 · 8 min

... die auch als Kurzversion zu einer angenehmen Entspannung führen kann. Wenn Sie diese Achtsamkeitsübung häufiger einsetzen, kann damit die Verbindung zwischen Körper und Geist gestärkt werden.

In unserer Erziehung oder durch spätere belastende Situationen können wir uns als Bewältigungsstrategie angewöhnt haben die Gefühle und Körpersignale auszublenden. Kurzfristig ermöglicht uns das vermutlich eine bessere Performance unter Belastung. Langfristig kann das große Nachteile haben: Gefühle und Körpersignale sind wichtige Informationen, die unsere Entscheidungen in Richtung gute Selbstfürsorge unterstützen können.

Diese Übung dient dazu, den Körper und Geist wieder in gesunder Weise zu verbinden.

© 2026 Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP Übersetzung und Anpassung Gruppentherapie

Nach © 2026 Dra. Suzana Guedes

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