Prokrastination Der Podcast für Aufschieber
von Malte Leyhausen · Bildung
Der Podcast für alle, die wichtige und dringende Dinge gerne auf die lange Bank schieben. Der systemische Coach Malte Leyhausen und Buchautor berät seit 2008 Menschen, die ihr Aufschiebeverhalten verändern möchten. Weitere Infos: www.prokrastination.tips
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Episoden
- #1 - Definition und Ursachen des Aufschiebens
23. Mai 2020 · 16 min
In der ersten Folge wird beschrieben, was bei der Prokrastination genau passiert, wie die Forschung das Aufschiebeverhalten erklärt. Erste Tipps und einen Ausblick auf die… - #2 - Ziele erfolgreich definieren
23. Mai 2020 · 16 min
Ohne Ziel kommt man nirgends an. Deshalb lohnt es sich, Zeit in die Zieldefinition zu investieren, damit das Ziel genug Zugkraft gegen die Aufschiebekräfte gewinnt.… - #3 - BAR-Formel: Bewusstheit - Aktion - Rechenschaft
23. Mai 2020 · 15 min
Der systemische Coach und Buchautor Malte Leyhausen erläutert die BAR-Formel (Bewusstheit - Aktion - Rechenschaft) aus der kognitiven Verhaltenstherapie, mit der du langfristig… - #4 - Den Tag planen, Ablenkungen managen
23. Mai 2020 · 12 min
Beginne den Tag mit der Planung deiner wichtigsten und dringendsten Aufgaben. www.prokrastination.tips - #5 - Tipps fürs Homeoffice in Zeiten von Corona
23. Mai 2020 · 19 min
Der systemische Coach und Buchautor Malte Leyhausen hat sich auf das Thema Aufschiebeverhalten spezialisiert und gibt in dieser Folge Tipps für das Arbeiten im Homeoffice.… - #6 - Der perfekte Tag, inklusive ALPEN-Methode
23. Mai 2020 · 11 min
Der perfekte Tag - als Ziel nur einmal in der Woche. Mit diesem Ansatz lassen sich gute Vorsätze viel besser erreichen als gleich in die tägliche Umsetzung zu gehen. Unterstützt… - #7 - Aufschieben kann Symptom einer Depression sein
23. Mai 2020 · 17 min
Aufschiebeverhalten kann ein Hinweis auf eine depressive Erkrankung sein. In dieser Folge werden die Alarmzeichen einer Depression erläutert, die nur eine von vielen möglichen… - #8 - So machst du aus ungeliebter Arbeitszeit begehrte Arbeitszeit
23. Mai 2020 · 9 min
An der Uni Münster hat man in einem Programm für prokrastinierende Studierende gute Erfahrungen damit gemacht, die "erlaubte" Arbeitszeit am Anfang auf ein Minimum zu reduzieren.…
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Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Prokrastination Der Podcast für Aufschieber“?
Der Podcast für alle, die wichtige und dringende Dinge gerne auf die lange Bank schieben. Der systemische Coach Malte Leyhausen und Buchautor berät seit 2008 Menschen, die ihr Aufschiebeverhalten verändern möchten. Weitere Infos: www.prokrastination.tips Kontakt: [email protected]
Wie kann ich „Prokrastination Der Podcast für Aufschieber“ abonnieren?
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Wie viele Episoden hat „Prokrastination Der Podcast für Aufschieber“?
Aktuell sind 8 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Prokrastination Der Podcast für Aufschieber“?
Die neueste Episode „#1 - Definition und Ursachen des Aufschiebens“ erschien am 23. Mai 2020.