Steigere Dein Selbstwertgefühl – mit der Anker-Übung

Episode von Panik:Pause - der systemische Angstlöser von Dr. Bettina Fromm, Joris van Bohemen und Navin Sindhu · 27. März 2026 · 18 min

Ob Stress in der Beziehung oder Ängste, im Job nicht gut genug zu sein, diese und andere Probleme haben viel mit Deinem Selbstwert zu tun. Neigst Du dazu, Dich permanent selbst zu kritisieren oder Dich immer mit anderen zu vergleichen und schneidest dabei schlechter ab? Das führt dazu, dass Du Deine Stärken und das, was Dich ausmacht und einzigartig an Dir ist, nicht erkennen und spüren kannst. Die gute Nachricht: Dieses Dich selbst blockierende Verhalten ist umkehrbar. In der Anker-Übung zeigen Dir die Diplom-Psychologin Dr. Bettina Fromm und der Masterpsychologe Joris van Bohemen, wie Du lernen kannst, Deinen Selbstwert zu steigern.

https://www.bettina-fromm.de/ich-bin-gut-so-wie-ich-bin-uebung-zum-ankern-von-selbstwert/

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