39 | Schlaf Part I

Episode von Only One Question von Joey · 29. September 2026 · 24 min

🎧 Warum müssen wir eigentlich schlafen?

Wir schlafen jeden Tag. Und trotzdem behandeln wir Schlaf oft wie etwas, das wir uns erst leisten können, wenn alles andere erledigt ist. Dabei ist Schlaf keine verlorene Zeit. Er ist eine der grundlegendsten Formen, in denen wir für uns sorgen. Während wir schlafen, arbeitet unser Körper weiter: Das Gehirn verarbeitet Eindrücke, Gedächtnisinhalte werden gefestigt, körperliche Regeneration findet statt und unsere emotionale Balance wird unterstützt. Und trotzdem fällt es uns im Alltag oft erstaunlich leicht, Schlaf nach hinten zu schieben. Noch eine Mail. Noch eine Folge. Noch schnell etwas erledigen. Noch ein bisschen Zeit für uns.

In dieser Folge geht es deshalb weniger darum, wie wir besser schlafen, sondern um eine andere Frage:

Warum fällt es uns manchmal so schwer, etwas so Grundlegendes wie Schlaf als das zu behandeln, was es ist: Fürsorge für uns selbst?

Vielleicht ist Schlaf nicht das, was uns Zeit nimmt. Vielleicht ist Schlaf das, was uns die Kraft gibt, mit unserer Zeit überhaupt gut umzugehen.

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