25 | Selbstvertrauen

Episode von Only One Question von Joey · 23. Juni 2026 · 19 min

Was ist Selbstvertrauen?

Selbstvertrauen wird oft als etwas beschrieben, das manche Menschen einfach haben – und andere nicht.

Doch die Psychologie zeigt: Selbstvertrauen ist keine angeborene Eigenschaft. Es entsteht nicht durch positives Denken und auch nicht dadurch, dass wir keine Zweifel mehr haben.

In dieser Folge schauen wir uns an, was Selbstvertrauen wissenschaftlich betrachtet eigentlich ist und warum der Begriff der Selbstwirksamkeit dabei eine zentrale Rolle spielt. Wir sprechen darüber, weshalb unser Gehirn Erfahrungen mehr vertraut als guten Vorsätzen, warum Fehler oft wichtiger sind als Erfolge und weshalb wir häufig auf ein Gefühl warten, das erst durch Handeln entsteht.

Außerdem geht es um die Frage, wie wir echtes Selbstvertrauen Schritt für Schritt aufbauen können – nicht durch Perfektion, sondern durch die Erfahrung, Herausforderungen zu meistern. Vielleicht entsteht Vertrauen in uns selbst nicht, bevor wir losgehen. Vielleicht entsteht es genau dadurch, dass wir losgehen.

Eine Folge über Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und die Erkenntnis, dass wir oft viel mehr können, als wir uns selbst zutrauen.

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