Was tun, wenn du abends erschöpft bist, aber nicht abschalten kannst?

Episode von Neuro-Performance von Nina Schwarting · 9. April 2026 · 5 min

Du bist müde, aber dein Kopf läuft weiter? In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem abends oft noch im Aktivierungsmodus bleibt – und wie du mit einem einfachen Abschlussritual deinem Gehirn hilfst, wirklich runterzufahren.

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