Schlechtes Gewissen beim Nichtstun? Warum du dich beim Ausruhen schuldig fühlst (und was hilft)

Episode von Nervensystem & Ruhe mit Isabella Buschinger von Isabella Buschinger · 4. Oktober 2026 · 9 min

Sich beim Ausruhen schuldig zu fühlen ist kein Zeichen von Faulheit, sondern dass dein Nervensystem Ruhe noch nicht als sicher gespeichert hat. In dieser Folge verstehst du, warum sich Stille manchmal wie eine Lücke anfühlt, und bekommst drei Wege, wie Ruhe wieder sicher wird, plus eine kleine Übung zum Mitmachen.

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Ich bin Isabella Buschinger, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin in Berlin.

Hinweis: Diese Folge dient deiner Selbsterfahrung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Mach die geführte Übung nicht beim Autofahren, sondern nur an einem sicheren, ruhigen Ort.

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