Endlich Urlaub, endlich krank? Was dein Nervensystem dir damit sagt

Episode von Nervensystem & Ruhe mit Isabella Buschinger von Isabella Buschinger · 31. August 2026 · 8 min

Kaum beginnt der Urlaub, und du wirst krank? Das ist der Letdown-Effekt. In dieser Folge verstehst du, warum dein Körper dich unter Dauerstress mit Cortisol wie mit einem Schutzschild durch alles trägt, und warum genau dieser Schild einstürzt, sobald du zur Ruhe kommst. Du bekommst drei ruhige Wege, wie du sanfter aus dem Stress herauskommst, statt bis zum Crash durchzuhalten.

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Ich bin Isabella Buschinger, Hypnosetherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin, Autorin von sechs Büchern und mehreren Online-Kursen rund um Nervensystem-Regulation, und ich begleite seit 2015 Menschen mit Ängsten, innerer Unruhe und Stress zu mehr Ruhe und Sicherheit. Mehr auf https://www.hypnose-in-berlin.de/ und https://www.isabella-buschinger.de/

Hinweis: Diese Folge dient deiner Selbsterfahrung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Hör die geführten Anteile nur an einem sicheren, ruhigen Ort und nie beim Autofahren.

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