Geführte Entspannungsreise: hol dir dein Urlaubsgefühl zurück
Episode von Nervensystem & Ruhe mit Isabella Buschinger von Isabella Buschinger · 6. September 2026 · 10 min
In dieser geführten Entspannungsreise kommst du über die Atmung und den Körper zur Ruhe und holst dir dein Urlaubsgefühl zurück, mitten im Alltag. Am Ende bekommst du einen kleinen Anker, mit dem du dir diese Ruhe jederzeit zurückholen kannst.
Mach es dir an einem ruhigen Ort bequem und hör die Reise nur dort, niemals beim Autofahren oder bei einer Tätigkeit, die deine volle Aufmerksamkeit braucht.
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Kurzer Hinweis: Diese Aufnahme dient deiner Selbsterfahrung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
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