#32: Die Ruhe ist immer da – und dein Atem kennt den Weg

Episode von Nervenstark verbunden von Eva Gschwend · 24. August 2026 · 26 min

Dieser Sommer fordert mich heraus. Die nicht enden wollende Hitze, meine angespannte, emotionale Tochter, da der Kindergarten bald losgeht und die fehlenden Ruhephasen in der aktiven Sommerzeit beanspruchen meine Nerven stark. Ich merkte, wie ich wieder viel gereizter war und sich die altbekannte Unzufriedenheit ausbreitete: Mein anstrengendes Leben mit Kleinkindern – ich will einfach meine Ruhe! Da realisierte ich wieder: Die Ruhe ist immer da. Sie ist in mir. Und mein Atem ist der Schlüssel:

Du erfährst:

Was mich in letzter Zeit herausforderte und wie ich mich fühlte

Wie ich mich wieder daran erinnerte, dass ich mir einen schönen Alltag wünsche und nicht von Auszeit zu Auszeit leben möchte

Wie sich mein Atemmuster durch die gesteigerte Anspannung veränderte

Wie mich die Atmung aus Gereiztheit und Unzufriedenheit holte

Wie ich meine Tage und Kinder wieder richtig geniesse, ohne eine Auszeit für mich zu organisieren

Wie auch du kleine, wirkungsvolle Ruheinseln in deinen Alltag einbauen kannst.

🎙️ Du findest mich mit Nervenstark verbunden und kleinen Insights in mein Leben und meine Gedanken jetzt auch auf Instagram: @eva.gschwend.ch

✨Neu: Ab September gebe ich eine neue Stillflow-Yogastunde in Hünenberg im Fitnessparadies am Donnerstag von 17.30 - 18.30 Uhr. Wenn du auf dem Laufenden bleiben möchtest, abonniere unbedingt meinen Newsletter.

Mein Name ist Eva und ich begleite dich dabei, dich weniger überreizt und erschöpft zu fühlen und stattdessen mit mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Energie deinen Familienalltag zu geniessen. Und das ganz ohne zeitintensive Praxis. Für einen Familienalltag, der sich nährend statt zehrend anfühlt.

Dich interessiert ein Atemcoaching oder ein Workshop bei mir? Alle Informationen findest du auf meiner Webseite:

www.eva-gschwend.ch

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