„Ich hab ein VIDEO VON UNS BEIM S**“ – über Manipulation in Beziehungen

Episode von Mindseed mit Léon Heimann von Léon Heimann · 5. Juli 2026 · 1 h 45 min

Hady Daboul, Arzt und Neurowissenschaftler, und Estella Rohrmüller, Autorin, sprechen über Grenzen, Manipulation und die oft unsichtbaren Dynamiken toxischer Beziehungen. Gemeinsam erklären sie, warum Grenzüberschreitungen selten plötzlich beginnen, wie das Nervensystem unser Verhalten beeinflusst und weshalb viele Warnsignale erst im Rückblick erkennbar werden.

Was passiert, wenn ein Satz wie „Ich habe da ein Video von uns.“ nicht nur Verunsicherung auslöst, sondern Teil einer schleichenden Manipulation wird? Warum fällt es manchen Menschen so schwer, ihre Grenzen zu spüren oder konsequent zu schützen? Und welche Rolle spielen frühere Erfahrungen, Bindungsmuster und unser Nervensystem dabei?

In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber:

Warum Manipulation meist schleichend beginnt und sich kaum bemerkbar macht

Woran du frühe Warnsignale und Grenzüberschreitungen erkennen kannst

Weshalb das Nervensystem entscheidend dafür ist, wie wir Grenzen wahrnehmen

Warum Menschen trotz Warnsignalen in toxischen Beziehungen bleiben

Wie emotionale Abhängigkeit und Trauma zusammenhängen

Was gesunde Grenzen in Beziehungen wirklich ausmacht

Wie Selbstvertrauen und Selbstschutz wieder aufgebaut werden können

Kapitel:

(00:00:00) Intro

(00:02:20) Was gesunde Grenzen wirklich sind

(00:11:15) Wie Kindheit & Medien unser Selbstbild prägen

(00:15:35) Warum Manipulation so schwer zu erkennen ist

(00:25:20) Wie du lernst, gesunde Grenzen zu setzen

(00:38:55) Warum Menschen Grenzen überschreiten

(00:44:10) Warum toxische Beziehungen schleichend beginnen

(00:52:30) Warum Betroffene sich oft selbst die Schuld geben

(00:59:30) Trauma, Nervensystem & emotionale Abhängigkeit

(01:07:40) „Ich habe da ein Video von uns.“

(01:13:40) Die unsichtbaren Folgen von Trauma

(01:22:00) Wie Heilung nach einer toxischen Beziehung gelingt

(01:42:20) Die letzte Frage an Estella & Hady

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