Stefanie Stahl & 12 Bindungsängstler | Mindseed Kreis

Episode von Mindseed mit Léon Heimann von Léon Heimann · 16. September 2026 · 2 h 04 min

Stefanie Stahl, Psychologin, Psychotherapeutin und eine der bekanntesten Expertinnen für Beziehung und Bindung, trifft in dieser Mindseed-Kreisdiskussion auf 12 Menschen mit ganz unterschiedlichen Erfahrungen rund um Bindungsangst, Nähe, Distanz und Partnerschaft. Gemeinsam gehen wir der Frage nach: Warum sehnen wir uns nach Liebe – und ziehen uns manchmal genau dann zurück, wenn echte Nähe entsteht?

Anhand persönlicher Geschichten sprechen wir über Beziehungsmuster, die sich oft über Jahre wiederholen: Menschen, die sich immer wieder in unerreichbare Partner verlieben, sich in Beziehungen selbst verlieren, ständig gefallen wollen oder plötzlich Fehler am anderen suchen, sobald eine Beziehung sicherer wird. Stefanie ordnet diese Erfahrungen ein und zeigt, welche Rolle Selbstwert, Verlustangst, alte Prägungen, Grenzen und unbewusste Selbstschutzstrategien dabei spielen können.

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:01:38) – Bindungsangst: Warum wir uns in unerreichbare Menschen verlieben

(00:05:01) – Warum wir uns beim Dating selbst verlieren

(00:12:46) – Verlustangst & Selbstwert: Warum wir so sehr an Beziehungen festhalten

(00:23:11) – Angst, sich in einer Beziehung selbst zu verlieren

(00:28:39) – Grenzen setzen: Warum Bindungsängstliche oft zu stark abgrenzen

(00:33:22) – Helfersyndrom: Wenn wir uns Liebe durch Fürsorge verdienen wollen

(00:39:20) – Warum wir an Beziehungen festhalten, die uns nicht guttun

(00:44:30) – Warum wir das Interesse verlieren, sobald eine Beziehung sicher wird

(00:57:24) – Red Flags beim Dating: Warum wir Warnsignale ignorieren

(01:05:12) – Perfektionismus bei der Partnersuche als Schutz vor Nähe

(01:09:14) – Warum Bindungsangst uns plötzlich Fehler am Partner suchen lässt

(01:15:07) – Altes Gefühl oder echte Warnung: Kann ich meinem Partner vertrauen?

(01:17:05) – Verlustangst: Wenn alte Beziehungsmuster die Partnerschaft sabotieren

(01:25:57) – Je enger die Beziehung, desto größer der innere Druck

(01:30:09) – Bei sich bleiben: Wie gesunde Grenzen in Beziehungen entstehen

(01:40:01) – On-Off-Beziehungen: Warum wir von unerreichbaren Partnern nicht loskommen

(01:50:19) – Warum wir bleiben, obwohl wir wissen, dass die Beziehung nicht funktioniert

(01:54:22) – Schattenkind & alte Prägungen: Vergangenheit von Gegenwart unterscheiden

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Credits:

Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger)

Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski

Fotos: Magdalena Beck

Hair and Make-Up: Giusi Zimmermann

Location: Studio Schanz

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