„Du gibst den FRAUEN DIE SCHULD!“ – die Narzissmus-Debatte

Episode von Mindseed mit Léon Heimann von Léon Heimann · 14. Juni 2026 · 2 h 00 min

Dr. Britta Papay, systemische Therapeutin und Autorin, sowie Christina Diamantis, Therapeutin für Opfer von Narzissmus und Podcasterin, diskutieren in dieser Folge über die Bedeutung von Narzissmus, die Frage, ob es auch gesunde narzisstische Anteile gibt, und darüber, wie narzisstische Beziehungsdynamiken entstehen und aufrechterhalten werden.

Im Mittelpunkt des Gesprächs stehen unterschiedliche Perspektiven auf Narzissmus, toxische Beziehungen, Opfererfahrungen, Eigenverantwortung und die psychologischen Muster, die Menschen an destruktive Beziehungskonstellationen binden können. Dabei geht es sowohl um die Erfahrungen von Betroffenen als auch um die gesellschaftliche Debatte, die das Thema Narzissmus mittlerweile begleitet.

Wir sprechen unter anderem darüber:

Wo die Grenze zwischen Eigenverantwortung und Schuldzuweisung verläuft

Weshalb Menschen immer wieder in toxische Beziehungen geraten können

Welche Rolle Bindungsmuster, Kindheitserfahrungen und Selbstwert spielen

Warum viele Betroffene trotz Leid lange in destruktiven Beziehungen bleiben

Wie man narzisstische Dynamiken erkennt und sich daraus lösen kann

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:02:40) – Was ist Narzissmus wirklich?

(00:05:08) – Gesunder Narzissmus oder destruktives Muster?

(00:10:53) – Freud, Psychoanalyse und die Kritik am Narzissmus-Begriff

(00:18:01) – Kohut, Kernberg und die Frage nach positivem Narzissmus

(00:20:05) – Selbstwert vs. Selbstverliebtheit: Wo liegt der Unterschied?

(00:26:28) – Wie Selbstliebe und Selbstwert in der Kindheit entstehen

(00:31:42) – Täter-Opfer-Dynamik oder Machtgefälle?

(00:36:49) – Warum toxische Beziehungen so schwer zu verlassen sind

(00:40:05) – Kognitive Dissonanz, Love Bombing und emotionale Abhängigkeit

(00:44:13) – Wiederholen Betroffene wirklich alte Beziehungsmuster?

(00:50:09) – Bindungsmuster, Biografiearbeit und der Streit um Eigenverantwortung

(00:52:50) – Partnerschaftliche Gewalt: Warum die Zahlen so wichtig sind

(00:55:11) – Transgenerationale Traumata und patriarchale Strukturen

(01:00:04) – Hollywood, Rollenbilder und falsche Vorstellungen von Liebe

(01:10:32) – Wie können Betroffene aus toxischen Beziehungen aussteigen?

(01:15:10) – Verantwortung oder Schuld? Der Kern der Debatte

(01:25:41) – Zwei therapeutische Ansätze im Vergleich

(01:30:28) – Scham, Schuld und das Erkennen narzisstischer Gewalt

(01:36:20) – Red Flags, Abwertung und der Beginn psychischer Gewalt

(01:40:07) – Warum Frauen oft verlernen, ihrem Bauchgefühl zu vertrauen

(01:45:53) – Wie Betroffene wieder ins Spüren kommen

(01:48:37) – Standards setzen statt toxische Menschen verstehen wollen

(01:52:05) – Braucht es mehr Dialog zwischen Männern und Frauen?

(01:58:07) – Die letzte Frage an Britta & Christina

Folge Britta:

Buch „Verkappte Narzissten“ *

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