"Warum Konsistenz wichtiger ist als Perfektion"

Episode von Mind.Body.Motion von Marco &Steffi · 14. September 2026 · 27 min

Konsistenz ist wichtiger als Perfektion .In dieser Folge von Mind Body Motion melden sich Steffi und Marco nach der Sommerpause zurück und sprechen darüber, warum Dranbleiben beim Training, bei der Ernährung und bei der Regeneration wichtiger ist als der perfekte Plan .Sie teilen ihre Erfahrungen aus dem Urlaub, sprechen über kurze und alltagstaugliche Workouts und zeigen, wie du nach einer Pause wieder in eine gesunde Routine finden kannst. Außerdem geht es darum, wie Perfektionismus den Start verhindert und warum kleine, regelmäßige Schritte langfristig den größten Unterschied machen. Darum geht es in dieser Folge.

Warum Konsistenz wichtiger ist als Perfektion

Wie du nach einer Pause wieder mit dem Training beginnst

Weshalb 20 bis 30 Minuten Bewegung im Alltag ausreichen können

Wie die 5-Minuten-Regel deine Motivation unterstützt

Warum feste Trainingszeiten das Dranbleiben erleichtern

Wie Training, Ernährung und Regeneration zusammenwirken

Wir wünschen euch viel Spaß bei dieser Folge.

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