23: Flucht in den Busy-Mode

Episode von mein Sunday Talk von Camie Mary · 26. April 2026 · 52 min

Flucht in den Busy-Mode: In dieser Folge geht es darum, warum „busy sein“ sich für dich sicherer anfühlt als wirklich da zu sein – und wie Leistung zur heimlichen Bedingung für deinen Selbstwert geworden ist. Wir sprechen über kindliche Konditionierung („Liebe nur für Leistung“), ein Gehirn, das Stille verlernt hat, Social-Media-Vergleich, Rettermodus und Overcommitment – also dieses permanente Überplanen, das dich trotzdem jeden Tag mit dem Gefühl „Ich hänge hinterher“ zurücklässt. Du bekommst konkrete, sehr alltagstaugliche Schritte mit: radikales Nichtstun in Mikrodosen, eingeplante Pausen-Slots, Körpersignale als Warnlampe, Glaubenssätze entlarven und neu ausrichten – und wann es Sinn macht, dir mit Coaching oder Therapie Unterstützung zu holen, damit Ruhe nicht mehr wie Bedrohung, sondern wie echte Ressource für dich werden kann.

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