#291 Blasensenkung: Solltest Du bei einer Organsenkung deinen Beckenboden trainieren?

Episode von MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben von MamAcademy · 13. Juli 2026 · 27 min

„Fühlt sich an wie ein Tampon, der nicht richtig sitzt" so beschreiben viele Frauen das erste Anzeichen einer Blasensenkung. Ein Thema, über das kaum gesprochen wird, das aber weit mehr Frauen betrifft, als du denkst – auch schon mit 30 jahren.

Frauenärztin Dr. med. Rieke Herrmann und Katharina Charissé beantworten eine Frage aus der Community: "Darf man mit einer Blasensenkung überhaupt seinen Beckenboden trainieren?" und steigen tief in die Symptomatik und Therapie der Blasensenkung ein.

Das lernst du in dieser Episode

Was eine Blasensenkung eigentlich ist – und warum sie oft mit Inkontinenz verwechselt wird

Warum sie nicht nur ältere Frauen betrifft, sondern schon nach der ersten Geburt auftreten kann

Wie eine Frauenärztin eine Blasensenkung überhaupt feststellt

Welche Symptome typisch sind – vom Fremdkörpergefühl bis zu Rückenschmerzen

Welche Rolle Pessare, Beckenbodentraining und in seltenen Fällen eine OP spielen

Zeitmarken

00:00 – Die Frage aus der Community: Darf ich mit Blasensenkung trainieren?

Erwähnte Ressourcen & Links

Unser Buch „Die Beckenbodenrevolution"

Beckenbodentherapeutinnenregister der MamAcademy

Unser YouTube-Kanal mit Wissensvideos zum Beckenboden

Ultraschall-Reel & Beckenboden-Reel auf Instagram

Fortbildungen für Physiotherapeut:innen, Frauenärztinnen, Osteopath:innen & Hebammen

Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind:

https://bit.ly/7Mind-mamacademy

Weitere Episoden von „MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben“

Alle Episoden von MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben · Mehr Kids Family-Podcasts