#300 Darf ich das in der Schwangerschaft essen? Der große Ernährungscheck

Episode von MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben von MamAcademy · 14. September 2026 · 34 min

Salami auf der Pizza, Sushi zum Geburtstag, der eine Cappuccino zu viel: Kaum ein Thema sorgt in der Schwangerschaft für mehr Verunsicherung als die Frage „darf ich das essen".

Deshalb räumen Katharina und Rieke als Mehrfachmamas und Frauenärztin in dieser Jubiläumsfolge (300! ) mit Mythen auf und ordnen ein, was wirklich riskant ist und was reine Panikmache aus dem Internet ist.

Inhalt

Warum Rohmilch das eigentliche Risiko ist und wie du das auf der Verpackung erkennst

Bei welchem Käse du auch ohne Nachfragen bedenkenlos zugreifen kannst

Welche Regeln bei Fisch, Sushi und Meeresfrüchten wirklich gelten

Warum rohes Fleisch tabu ist

Ob an dem Gerücht über Nüsse und Allergien in der Schwangerschaft etwas dran ist

Zeitmarken

00:00 – Intro: Ein Instagram Kommentar sorgt für Aufregung

Erwähnte Ressourcen & Links

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