Die Kunst des Durchströmens: 3 Werkzeuge für stabile Momente

Episode von Lebenskompass von Britta Barth Solak · 25. August 2026 · 11 min

Plötzlich ist es da: Dieses Gefühl, das dich überrollt. Ein Trigger, Aufstiegssymptome, Emotionen, die hochkommen – weil das Bewusstsein der Menschheit sich gerade bewegt. Themen, die lange im Verborgenen lagen, melden sich. Sie wollen gespürt werden.

In solchen Momenten halte ich mich an drei Dinge:

1. Vertrauen. Dass alles so sein darf, wie es ist. Dass nichts falsch ist.

2. Körper. Ich schüttele mich. Ich spüre. Ich atme. Ich komme zurück ins Jetzt.

3. Sinne. Ich schalte sie bewusst ein – Hören, Riechen, Fühlen. Das holt mich aus dem Kopf zurück ins Leben.

Denn Heilung beginnt nicht damit, dass wir die Emotionen loswerden. Sondern damit, dass wir ihnen Raum geben – und vertrauen, dass sie uns durchströmen dürfen, ohne uns zu zerstören.

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