#3 Selbstliebe ist Selbstdisziplin

Episode von LEBENDIG. Zurück zu dir. von fabian_scheidweiler · 20. September 2026 · 44 min

Sie hat funktioniert. Jahrelang. Der Job lief, die Verantwortung war groß, und irgendwann war sie selbst nicht mehr da. Kein dramatischer Zusammenbruch. Nur dieses leise Gefühl, sich selbst verloren zu haben.

In dieser Folge erzählt Jennifer, wie sie über den Körper den Weg zurück zu sich selbst gefunden hat. Was sich verändert hat, war nicht das Gewicht. Es war alles andere: wieder Gitarre spielen, Konflikte nicht mehr meiden, sich selbst nicht mehr übergehen.

Ein Gespräch über das Hamsterrad, den Moment, in dem es nicht mehr ging — und darüber, warum Selbstliebe manchmal Selbstdisziplin bedeutet.

Erwähnt in dieser Folge:

Das Hamsterrad: funktionieren, liefern, sich selbst vergessen

Der Klickmoment: „So kann es nicht weitergehen"

Körperarbeit als Einstieg, nicht als Ziel

Hyrox und was dahinter steckt

„Grenzen existieren nur im Kopf"

„Kein Geld der Welt könnte das aufwiegen"

Mehr von Fabian:

Instagram: @fabian_scheidweiler

Website: fabian-scheidweiler.de

Zurück zu dir. Mehr Lebendigkeit. Mehr Wahrheit.

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Über den Podcast

Ich bin Fabian Scheidweiler. Ich begleite Menschen über den Körper zurück zu sich selbst. In diesem Podcast spreche ich über das, was ich auf meinem eigenen Weg gelernt habe. Über die Momente, in denen ich mich verloren hatte. Über die Entscheidungen, die mich zurückgebracht haben. Und über das,…

LEBENDIG. Zurück zu dir.

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