Lauf und davon
von Manuel Lippka · Health Fitness
Erfahrungen, Erlebnisse und Emotionen rund ums Thema Laufen. Beschrieben aus Sicht eines Amateurläufers. Tipps zur Ernährung und zur richtigen Ausrüstung.
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Episoden
- Folge 8: Sport und Alltag
6. August 2021 · 22 min
Heute geht es darum wie ich den Sport in den Alltag integriere. - Folge 7: Viel nacktes Fleisch
11. Juli 2021 · 20 min
Heute erzähle ich von meinem anstregenstes 10K Lauf und wieso es vor Ort viel nacktes Fleisch gab. - Folge 6: Spezial zum BRE RUN 2021
9. Juni 2021 · 16 min
Für mich war es der erste offizielle Lauf 2021. Der BRE RUN von Sportscheck. Ich habe ihn direkt mal verkackt. Wieso, weshalb und warum, erfahrt ihr in diesem Spezial rund um… - Folge 5: Das neue Rennrad
1. Juni 2021 · 31 min
Durch meine Verletzung der Schienenbeine, habe ich nach einer Alternative zum Laufen gesucht. Dabei bin ich über Umwege zum Fahrrad fahren gekommen. Ich wollte nur fit bleiben.… - Folge 4: Es muss nicht immer laufen sein.
26. April 2021 · 18 min
In dieser Folge erzähle ich ein wenig über gute Übungen die man ins Lauftraining mit einbauen kann. Über das Dehnen und alternative Sportarten wie Schwimmen 🏊 oder Radfahren. - Folge 3: Von Adam und Eva zu Protein und Vitamin
24. April 2021 · 19 min
In der 3. Folge von Lauf und davon, beschäftige ich mich mit dem Thema "Ernährung". Worauf sollte man bei einer gesunden Ernährung achten. Was ist für Sportler unverzichtbar und… - Folge 2: Von den Schuhen bis zum Shirt. Die Grundausstattung eines 🏃 Läufers.
18. April 2021 · 22 min
In der zweiten Folge geht es um meine persönlichen Erfahrungen mit der richtigen Kleidung. Welches Schuhwerk für welchen Läufer und was braucht man sonst noch alles? Smartwatch,… - Folge 1: Wie Alles begann! Wie ich zum Laufen gekommen bin.
17. April 2021 · 22 min
In der ersten Folge meines Laufpodcasts erzähle ich ein wenig über mich und wie ich zum Laufen gekommen bin und warum ich diesen Sport bis heute betreibe.
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Erfahrungen, Erlebnisse und Emotionen rund ums Thema Laufen. Beschrieben aus Sicht eines Amateurläufers. Tipps zur Ernährung und zur richtigen Ausrüstung.
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Aktuell sind 8 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Lauf und davon“?
Die neueste Episode „Folge 8: Sport und Alltag“ erschien am 6. August 2021.