KOSELIG - Traumreisen und Meditation
von Andrea Peters | Jonas Roßner · Health Fitness
Mehr Fokus, Flow, Energie, Entspannung — oder einfach besser einschlafen: Mit den Meditationen und Traumreisen von "koselig" kannst du Kopf und Körper automatisch in die Stimmung bringen, die du gerade brauchst. Die besondere Musik macht deinem Geist vieles einfacher, sie stimuliert verschiedene neurologische Frequenzbereiche. Dadurch können sich Konzentration, Kreativität und dein Gedächtnis verbessern. Lass dich fallen. In die Worte. In die Musik. In deine Gedanken. Mach’s dir koselig!
Produktion&Stimme: Andrea Peters www.andreapeters.de
Musik&Texte: Jonas Roßner www.julesnjones.com
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Episoden
- #23 MEDITATION Tag loslassen & erholsam schlafen
5. April 2024 · 16 min
Du möchtest eine ganz bestimmte Traumreise oder Mediation hören? Erzähl uns von deiner Idee und wir erfüllen deinen Wunsch mit einer eigenen Folge von koselig:… - #22 MEDITATION Body-Scan
22. März 2024 · 14 min
Der Body-Scan gehört zu den Grundübungen der Meditationen. Dieses Basic lässt sich wunderbar wiederholen, um die Körperreise neu zu entdecken oder zu verinnerlichen. - #21 MEDITATION Selbstbewusstsein
8. März 2024 · 12 min
Manchmal braucht es nur ein paar Minuten am Tag, um wieder zu sich zu kommen. Und für sich einstehen zu können. Nimm dir diese wichtige Zeit mit der Meditation… - #20 TRAUMREISE Heilquelle
23. Februar 2024 · 14 min
Entdecke die sanfte Kraft des Wassers und der Sonne, um ein paar Minuten abzuschalten. Nach einem Bad in der Heilquelle bist du erfrischter, erholter, gelassener. - #19 MEDITATION Einschlafen voller Ruhe
16. Februar 2024 · 17 min
Nimm dir etwas Zeit, um mit dieser Meditation und der Unterstützung der beruhigenden Musik voller Wärme einzuschlafen. Die Ruhe-Licht-Meditation bringt dich gut in's Land der… - #18 MEDITATION Metta: buddhistischer Ansatz
9. Februar 2024 · 19 min
Die Metta Meditation ist eine buddhistische Meditationspraxis, die darauf aus ist, ein Gefühl der Liebe, Freundlichkeit und Verbundenheit zu entwickeln; sowohl zu sich selbst als… - #17 MEDITATION Start in den Tag
2. Februar 2024 · 12 min
Sammle Energie und Kraft, indem du dir ein paar Minuten für dich selbst Zeit nimmst. - #16 TRAUMREISE ins Wunderland
19. Januar 2024 · 19 min
Mehr Fokus, Flow, Energie, Entspannung — oder einfach besser einschlafen: Mit den Meditationen und Traumreisen von "koselig" kannst du Kopf und Körper automatisch in die Stimmung… - #15 MEDITATION Abschalten für tiefen Schlaf
12. Januar 2024 · 23 min
Diese Meditation ist eine Hilfe, um in die absolute Tiefenentspannung zu kommen und entspannt einzuschlafen. - #14 TRAUMREISE Wasserfälle
5. Januar 2024 · 16 min
Folge den sanften Pfaden bis du die Wasserfälle erreichst. Erfrische dich mit purer Natur. - SPECIAL FOLGE Großartiger Tag
29. Dezember 2023 · 5 min
***HAPPY NEW YEAR - habt ein großartiges Jahr 2024*** Viel Spaß bei dieser Power-Folge von koselig! - #13 TRAUMREISE Weihnachten
22. Dezember 2023 · 16 min
Hole dir Weihnachten als gemütliches Zuhause-Gefühl mit dieser Folge von koselig jederzeit in deine Gedanken zurück. - #12 MEDITATION Jahreswechsel
15. Dezember 2023 · 17 min
Blicke liebevoll auf das vergangene Jahr zurück und schaue voller Vorfreude nach vorne. - #11 TRAUMREISE Wintersee
8. Dezember 2023 · 17 min
Spüre die kühle Luft, die über den gefrorenen See weht und lasse dich sicher durch den Winter führen. - #10 TRAUMREISE Sternenhimmel
9. November 2023 · 10 min
Verliere dich im Anblick des klaren Sternenhimmels. Eine unendliche Weite und Anzahl von Sternen erwartet dich. | Produktion&Stimme: Andrea Peters, Musik&Texte: Jonas Roßner - #09 TRAUMREISE Insel der Ruhe
9. November 2023 · 10 min
Genieße die Insel der Ruhe ganz für dich. Eine Reise an einen einzigartigen Ort, den du jederzeit besuchen kannst. Mach’s dir koselig! - #08 TRAUMREISE Sommerregen
9. November 2023 · 8 min
Laufe durch deine Lieblingsstadt und genieße dabei den Sommerregen. Fühle dich frei von jeglicher Belastung. Die besondere Musik macht deinem Geist vieles einfacher, sie… - #07 MEDITATION Progressive Muskelentspannung
9. November 2023 · 10 min
Anspannen und loslassen. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sorgt durch bewusstes An- und Entspannung der Muskeln für Entspannung für Körper und Geist. - #06 TRAUMREISE Strand bei Nacht
9. November 2023 · 9 min
Lass dich treiben vom Rauschen der Wellen bei Nacht. Eine Traumreise zum Meer mit dir im Gepäck. | Für Anregungen oder Co-Operationen (z.B. native advertising) schreibe uns über… - #05 MEDITATION Nidra Yoga
9. November 2023 · 13 min
Bewusstes Schlafen: Durch Yoga Nidra entspannt sich der Körper, als würde er sich im Tiefschlaf befinden. | Produktion&Stimme: Andrea Peters, Musik&Texte: Jonas Roßner - #04 MEDITATION Einschlafen
9. November 2023 · 14 min
Komm zur Ruhe und bereite dich auf den Schlaf vor. Mit kleinen Übungen und geführter Meditation. | Mit den Meditationen und Traumreisen von "koselig" kannst du Kopf und Körper… - #03 MEDITATION Energie
9. November 2023 · 14 min
Tanke Energie! Mit dieser kurzen Übung fokussierst du dich auf das Jetzt und kommst zu Kräften. Lass dich fallen. In die Worte. In die Musik. In deine Gedanken. Mach’s dir koselig! - #02 TRAUMREISE Wald
9. November 2023 · 16 min
Tauche in die Natur ein. Komme zur Ruhe während du durch den Wald zum See reist. | Lust unser Projekt zu unterstützen? Abonniere den Podcast, lasse Sterne und Kommentare da. Für… - #01 MEDITATION Entspannung
9. November 2023 · 13 min
Entspanne deinen Körper mit konzentrierter Atmung in dieser geführten Meditation.
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Mehr Fokus, Flow, Energie, Entspannung — oder einfach besser einschlafen: Mit den Meditationen und Traumreisen von "koselig" kannst du Kopf und Körper automatisch in die Stimmung bringen, die du gerade brauchst. Die besondere Musik macht deinem Geist vieles einfacher, sie stimuliert verschiedene neurologische Frequenzbereiche. Dadurch können sich Konzentration, Kreativität und dein Gedächtnis verbessern. Lass dich fallen. In die Worte. In die Musik. In deine Gedanken. Mach’s dir koselig!…
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Aktuell sind 24 Episoden verfügbar.
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Die neueste Episode „#23 MEDITATION Tag loslassen & erholsam schlafen“ erschien am 5. April 2024.