#07 MEDITATION Progressive Muskelentspannung

Episode von KOSELIG - Traumreisen und Meditation von Andrea Peters | Jonas Roßner · 9. November 2023 · 10 min

Anspannen und loslassen. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sorgt durch bewusstes An- und Entspannung der Muskeln für Entspannung für Körper und Geist.

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