90 - Raus aus dem Freeze-Zustand

Episode von Körper, was sagst du? von Emily Hilleen und Rachel Baron · 24. März 2026 · 23 min

In dieser Folge sprechen wir über den sogenannten Freeze-Zustand – einen Zustand, in dem sich Körper und Nervensystem wie eingefroren anfühlen können. Viele Menschen kennen dieses Gefühl von innerer Starre, Erschöpfung oder dem Eindruck, nicht wirklich ins Handeln zu kommen.

Wir sprechen darüber, warum dieser Zustand entsteht, was im Nervensystem dabei passiert und welche kleinen Schritte helfen können, langsam wieder mehr Bewegung, Kontakt und Lebendigkeit zu spüren.

Eine Folge für dich, wenn du solche Phasen kennst und besser verstehen möchtest, was in deinem Körper dabei geschieht.

🎧 Links & Angebote zur Folge

Rachel Baron

Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/

Website & Kontakt: https://rachelbaron.de

🌸 Audiokurs „Körpervertrauen“

https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/

🌸 Kostenfreies Kennenlerngespräch

https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach

Emily Hilleen

Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/

Website & Kontakt: https://emily-hilleen.com

🌿 Das Körperflüstern Journal

6-Monate-Journal für einen Alltag, der dir und deinem Körper guttut

https://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c

🌿 The Healing Path – Kurs

Kurs mit lebenslangem Zugriff zu Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditation

https://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs

💌 Rückmeldung

Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken oder Themenwünsche.

🎶 Musik: Northern Lights – gemafreie Musik von

https://www.frametraxx.de

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