#50 | Starker Beckenboden, glückliche Schwangerschaft - Tipps für werdende & neue Mamas

Episode von keleya podcast von keleya · 21. Februar 2024 · 40 min

Hebamme, systemische Familien- und Sozial- sowie Sexualtherapeutin Annie Alfandega und Linnie von Sky, Pilatestrainerin und Autorin verraten heute, weshalb du deinem Beckenboden bereits in der Schwangerschaft viel Aufmerksamkeit schenken solltest. Außerdem erfährst du, was du tun kannst, um ihn gut auf die Geburt vorzubereiten und danach wieder in Form zu bringen. Sie sprechen nicht nur aus ihrer professionellen, sondern auch aus ihrer ganz persönlicher Perspektive. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

Was ist der Beckenboden?

Warum ist er so wichtig?

Was passiert während der Schwangerschaft und unter der Geburt?

Was kann ich tun, um meinen Beckenboden stabil zu halten und zu entspannen, wenn nötig?

Was hat mein Beckenboden mit meinen Liebesleben zu tun?

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Vielen Dank an Annie Alfandega und Linnie von Sky. Mehr Infos zu den beiden findest du auf ihren Instagram-Accounts.

Annie: https://www.instagram.com/juana_annie/

Linnie: https://www.instagram.com/linnie.von.sky/

Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,

Dein keleya Team

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