Kinderwunsch in Freude

von Myriam Trebesius · Health Fitness

Kinderwunsch in Freude – dein Podcast, in dem du endlich konkrete Empfehlungen für deinen Kinderwunsch bekommst.

Mein Freude-Ansatz beschreibt den Gedanken, dass wir nachhaltige Veränderungen umsetzen können, wenn sie uns jeden Tag Freude bringen. In diesem Podcast erwarten dich daher Wissensfolgen zum Thema Kinderwunsch, Fruchtbarkeit, Ernährung und Gesundheit. Aber auch weitere Themen, die dazu beitragen können, dein Leben auch in anderen Bereichen auf Freude auszurichten, z.B. in deinem Wohnumfeld. Du wirst merken: Veränderungen und neue Routinen werden so viel leichter fallen, wenn wir uns wieder mit dem verbinden, was uns begeistert. Dann werden aus guten Vorsätzen Handlungen und aus Handlungen Gewohnheiten, die bleiben.

Bei mir gibt es keine Verbote und kein "Augen zu und durch". Hier schauen wir auf das, was dein Leben bereichert und dich näher an dein Ziel bringt. Alles andere lassen wir radikal los.

Dieser Podcast ist für dich, wenn du…

* bald deine Verhütung absetzen möchtest

* gerade in den Kinderwunsch startest

* schon länger versuchst, schwanger zu werden

* von widersprüchlichen Empfehlungen verwirrt bist

* wissen möchtest, welche Ernährung im Kinderwunsch wirklich sinnvoll ist

* deinen Zyklus besser verstehen möchtest

* dir endlich einen klaren Fahrplan für deinem Weg wünschst

Ich bin Myriam, Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin von "in freude", meinem Unternehmen für Kinderwunschbegleitung in Hamburg und online. Meine Arbeit verbindet fundierte Handlungsempfehlungen mit einer realistischen Umsetzung in deiner Lebensrealität und einem liebevollen Blick auf deinen Körper.

Denn Kinderwunsch sollte nicht aus Kontrolle, Recherche und Angst bestehen. Er darf auch eine Zeit sein, in der du dich selbst besser kennenlernst, deinen Körper stärkst und selbstwirksam das umsetzt, was dich nach vorne bringt.

Schön, dass du da bist.

Alle Infos zu meinen Angeboten und weitere kostenlose Ressourcen gibt's unter www.in-freu.de. Vernetze dich mit mir auf Instagram unter @infreude.

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine individuelle medizinische oder therapeutische Begleitung. Wenn du dir eine individuelle Begleitung wünschst, sprich mich gerne an.

Wo kann ich „Kinderwunsch in Freude“ hören?

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Episoden

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16. September 2026 · 34 min
Wie sieht eine Ernährung im Kinderwunsch ganz konkret aus? Dies kann ich dir am besten erklären anhand dessen, was ich täglich esse und welche Prinzipien ich für die Mahlzeiten…
Ep.30 | Kann Ernährung die Eizellqualität beeinflussen?
9. September 2026 · 30 min
Im Kinderwunsch entsteht schnell das Gefühl, mit der richtigen Ernährung möglichst viel „optimieren“ zu müssen. Gerade beim Thema Eizellqualität werden dabei oft sehr große…
Ep.29 | Kinderwunsch nach 35 – Was verändert sich wirklich?
2. September 2026 · 21 min
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Ep.28 | Wie gesund musst du wirklich leben, um schwanger zu werden?
26. August 2026 · 25 min
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Ep.27 | Kinderwunsch und Beziehung: Wie ihr als Team zusammenbleibt
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Ep.26 | Fruchtbarkeit fördern: Was Studien wirklich empfehlen
12. August 2026 · 14 min
**Welche Maßnahmen fördern die Fruchtbarkeit wirklich? Welche Empfehlungen sind wissenschaftlich belegt – und welche gehören eher in die Kategorie Mythen und…
Ep.25 | Die größten Missverständnisse im Kinderwunsch
5. August 2026 · 11 min
Spermien bis zum Eisprung aufsparen? Direkt in die Kinderwunschklinik, wenn es nicht sofort klappt? Oder davon ausgehen, dass nach dem Absetzen der Pille sofort wieder alles…
Ep.24 | Kinderwunsch ohne Druck: Wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst
29. Juli 2026 · 13 min
Dreht sich dein Alltag nur noch um den nächsten Eisprung, den Zyklus und die Hoffnung auf einen positiven Schwangerschaftstest? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du aus…
Ep.23 | Warum du trotz gesunder Ernährung nicht schwanger wirst
22. Juli 2026 · 11 min
Du ernährst dich ausgewogen, nimmst deine Nahrungsergänzungsmittel und gibst dir große Mühe – und trotzdem bleibt der positive Schwangerschaftstest aus? Dann bist du mit diesen…
Ep.22 | Kinderwunsch & Körpergewicht
15. Juli 2026 · 26 min
Körpergewicht ist im Kinderwunsch ein Thema, das oft schnell emotional wird. Vielleicht hast du selbst schon gehört: „Nehmen Sie erst einmal ab“ oder „Sie sind zu dünn.“ Solche…
Ep.21 | Warum fällt es uns so schwer, Ernährungsempfehlungen umzusetzen?
8. Juli 2026 · 14 min
Du weißt eigentlich, was gesund wäre. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört oder dich intensiv zum Thema Ernährung im Kinderwunsch informiert. Und trotzdem gelingt die…
Ep.20 | Kinderwunsch in Freude: Ein Blick hinter die Kulissen
1. Juli 2026 · 16 min
In dieser persönlichen Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen von „In Freude“ und erzähle, warum mich das Thema Kinderwunsch nicht nur beruflich, sondern auch privat…
Ep.19 | Intuition im Alltag
24. Juni 2026 · 10 min
Wie oft suchst du nach Antworten im Außen, obwohl du tief in dir eigentlich längst spürst, was richtig für dich wäre? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du deine…
Ep.18 | Intuitiv essen lernen
17. Juni 2026 · 14 min
Viele von uns haben verlernt, auf die Signale ihres Körpers zu hören. Stattdessen orientieren wir uns an Regeln, Verboten oder Kalorien. Doch unser Körper kommuniziert ständig…
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20. Mai 2026 · 15 min
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1. April 2026 · 31 min
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Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „Kinderwunsch in Freude“?

Kinderwunsch in Freude – dein Podcast, in dem du endlich konkrete Empfehlungen für deinen Kinderwunsch bekommst. Mein Freude-Ansatz beschreibt den Gedanken, dass wir nachhaltige Veränderungen umsetzen können, wenn sie uns jeden Tag Freude bringen. In diesem Podcast erwarten dich daher Wissensfolgen zum Thema Kinderwunsch, Fruchtbarkeit, Ernährung und Gesundheit. Aber auch weitere Themen, die dazu beitragen können, dein Leben auch in anderen Bereichen auf Freude auszurichten, z.B. in deinem…

Wie kann ich „Kinderwunsch in Freude“ abonnieren?

Du kannst „Kinderwunsch in Freude“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.

Wie viele Episoden hat „Kinderwunsch in Freude“?

Aktuell sind 26 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Kinderwunsch in Freude“?

Die neueste Episode „Ep.31 | Was esse ich eigentlich an einem ganz normalen Tag?“ erschien am 16. September 2026.

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