How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit
von mit Nicola Baumgartner & Experten · Health Fitness
Lebensfroh und selbstbestimmt 100+ Jahre alt werden?! Sehr gerne!
Um nicht in der Info und Meinungsflut stecken zu bleiben, setze ich auf nachweisbar geprüftes Wissen aus Forschung & Praxis.
Mit Experten aus unterschiedlichen Bereichen erkunde ich in jeder Folge die Vielfalt der Einflussfaktoren auf Longevity und welche konkreten Empfehlungen & Tipps sie uns mit auf den 100+ Weg geben:
Um direkt vom Wissen ins Machen zu kommen - sei es mit neuesten Technologien oder traditionellen Methoden setze ich Longevity Erkenntnisse für mich selbst alltagstauglich um.
Ich bin Nicola Baumgartner, Jahrgang 1971, Gründerin & Transformationsexpertin, ausgezeichnet vom Handelsblatt sowie mit dem Inklusionspreis der dt. Wirtschaft, und entdeckungsfreudig auf meiner Longevity Reise unterwegs. Bist du dabei?
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Episoden
- #38 Gefühltes Alter & Altersbilder - so gewinnst du gute Jahre Lebenszeit
22. September 2026 · 46 min
mit Prof. Dr. Jana Nikitin, Psychologin & Altersforscherin Universität Wien >> Jeder kennt den 40-Jährigen, der sich wie 80 fühlt – und die 80-Jährige, die fit ist wie ein… - #37 Hormone, bioidentisch & Prävention - wie wir das Schutzschild für 100+ erhalten
11. August 2026 · 46 min
mit Dr. Marike Albrecht, Expertin für Hormon & Nährstoffmedizin >> Hormone mitdenken hat wenig mit Gedöns zu tun und sehr viel mit einem ganzheitlichen Blick auf unseren Körper.… - #36 Hormonbauch, Bauchfett & Proteine - was hilft ihn wieder loszuwerden
14. Juli 2026 · 44 min
Dr. Viktoria Schelle, Ärztin für Prävention & Hormontherapie >> Ein Bauch, der plötzlich da ist und nicht mehr weichen will – obwohl du dich gut ernährst und viel bewegst. Viele… - #35 Frauen, Hormone & Gendergesundheit - wie Frauen nicht nur länger, sondern besser leben
30. Juni 2026 · 47 min
mit Dr. Martina Kloepfer, Gründerin Instituts für Gendergesundheit >> Frauen leben länger als Männer – das steht in jeder Statistik. Was selten dabei steht: Wir leben oft… - #34 Fettleber, Wasserfasten & Fasten High - 100+ Medizin zum Nulltarif
2. Juni 2026 · 46 min
mit Prof. Dr. Schwarz, Prävention und Stoffwechselgesundheit TU Dresden, Präsident der internationalen Diabetes Vereinigung IDF >> effektiver, einfacher und günstiger kann ein… - #33 Biomarker, Biohacking & Frühwarnsysteme - wie Krankheiten erkennen, bevor Symptome entstehen
19. Mai 2026 · 46 min
mit Dr. Agnes Musiol, Co-Founderin Pheal Patch und Bio Medizinerin >> Smartwatches, Ringe, Gesundheits-Apps: Noch nie haben wir uns so intensiv vermessen wie heute. Aber was… - #32 Pflege, Angehörige & Erfüllung - wie du am Ende von 100+ nichts bereust
21. April 2026 · 50 min
mit Markus Müller, Co-Founder CEO Nui Care App und Hospizbegleiter >> Wie nicht alt werden lässt sich oft schneller beantworten als die Frage, wie plane ich mein Leben im Alter?… - #31 Hörverlust, Eitelkeiten & High Tech - warum Hörgesundheit für 100+ unterschätzt wird
7. April 2026 · 45 min
mit Dr. Stefan Zimmer, Bundesverband Hörgeräte Industrie BVHI >>> spätestens wenn der Fernseher und das Radio lauter gedreht werden, kann das am zunehmenden Hörverlust liegen.… - #30 Nahrung, Ergänzung & Vorsorge - wie wir die Nährstoffversorgung für 100+ sichern
24. März 2026 · 57 min
mit Julia Hoffmann, COO Biogena Group & Health Coach >> für die Ergänzung unserer Nahrung mit Pillen & Pülverchen gibt es unterschiedliche Gründe, sei es nachgewiesener Mangel,… - #29 Gesundheit, Technik & Pflege - wie uns High Tech bei 100+ Hoffnung macht
10. März 2026 · 45 min
Wie verändert Technologie unsere Chancen auf ein langes und gesundes Leben? In dieser Solo-Folge teile ich Eindrücke vom Health Tech Summit in Basel – einem internationalen… - #27 Blue Zones, Zufriedenheit & Lebensplan - warum Sinn im Leben uns gesünder altern lässt
10. Februar 2026 · 43 min
mit Fabienne Meier & Thomas Reinhardt vom Waltwil 4 Naturhof >> von der Tierhaltung zur pflanzlichen Landwirtschaft: wie viel Mut braucht es, dem eigenen Leben eine neue Richtung…
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Aktuell sind 11 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit“?
Die neueste Episode „#38 Gefühltes Alter & Altersbilder - so gewinnst du gute Jahre Lebenszeit“ erschien am 22. September 2026.