5 Gewohnheiten, die deine Verdauung sabotieren und wie du sie änderst (#95)
Episode von HOL.EAT | Podcast für Unverträglichkeiten, Reizdarm & Darmgesundheit von HOL.EAT | Anja Otto · 30. Juni 2026 · 18 min
Oft sind es die kleinen Dinge, die einen Unterschied machen können. So ist es auch mit den vielen kleinen Gewohnheiten, die wir tagtäglich machen.
Denn die können einen großen Einfluss auf deine Verdauung haben. Egal ob du einen Reizdarm, eine Dünndamfehlbesiedlung (SIBO) oder Unverträglichkeiten wie Fructoseintoleranz hast: Schon kleine Veränderungen können dir bei Durchfall, Blähungen oder Blähbauch helfen. Und genau die schauen wir uns in dieser Podcastfolge mal an.
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🎧 Erwähnte Podcastfolge:
Wie Medikamente deine Darmgesundheit beeinflussen können (#40)
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