Selbstfürsorge ist unangenehm 😵‍💫

Episode von HERZRAUM - Der Podcast, der berührt von Andrea Arndt · 22. Mai 2026 · 26 min

In dieser Folge spreche ich über etwas, das wir oft völlig missverstehen: Selbstfürsorge.

Denn echte Selbstfürsorge hat häufig nichts mit Kerzen, Schaumbad, Shopping oder „Ich gönn mir was“ zu tun.

Sie ist oft unbequem, radikal ehrlich und klar.

Und manchmal auch ziemlich unangenehm.

Es geht darum, dir selbst wirklich zuzuhören.

Zu bemerken, wann du ich übergehst und wann alte Muster anspringen.

Wann du funktionierst, obwohl du eigentlich Pause brauchst.

Ich teile mit dir meine Gedanken und Erkenntnisse aus einer inspirierenden Veranstaltung zum Thema „Authentische Selbstfürsorge in der Lebensmitte“.

Außerdem sprechen wir über die sogenannte Energiebilanz:

🔋 Was nährt dich wirklich?

🪫 Und was zehrt dauerhaft an dir?

Denn genau diese Gleichzeitigkeit macht Selbstreflexion oft so herausfordernd.

In meinem WhatsApp-Kanal Herz über Kopf ❤️ habe ich dazu außerdem ein Arbeitsblatt zur Tagesinventur geteilt, das du dir kostenlos herunterladen und selbst ausfüllen kannst.

Eine unglaublich spannende Übung, um deinen eigenen Energiehaushalt einmal ehrlich anzuschauen.

✨ Zum Arbeitsblatt & Kanal:https://whatsapp.com/channel/0029Va9G21uDJ6GyEBtafE13

✨ Mehr über meine Arbeit:https://www.andrea-beruehrt.de/

Vielleicht ist diese Folge genau die Erinnerung, die du gerade brauchst:

Selbstfürsorge bedeutet nicht, dir ständig etwas zu gönnen.Sondern dich selbst ernst zu nehmen. 🫶🏻

Von Herz zu Herz 💖

Andrea

Weitere Episoden von „HERZRAUM - Der Podcast, der berührt“

Alle Episoden von HERZRAUM - Der Podcast, der berührt · Mehr Religion Spirituality-Podcasts