Nervensystem Reset - zurück ins Hier & Jetzt 🌀

Episode von HERZRAUM - Der Podcast, der berührt von Andrea Arndt · 30. April 2026 · 13 min

Wenn du im Drama der Vergangenheit festhängst

oder im Katastrophisieren der Zukunft…

dann ist dein Nervensystem im Überlebensmodus.

Und genau dafür ist diese Folge da - um dich zu resetten.🌀

Diese Meditation ist für dich, wenn du merkst:

– dein System ist überreizt

– du bist unruhig oder angespannt

– Overthinking, Overloading, kein klares Gefühl mehr

Du kannst sie dir jederzeit gönnen.

Zwischendurch im Alltag.

Mehrmals täglich, wenn nötig.

Oder abends zum Runterkommen. 🌙

Wenn du merkst, dass du Unterstützung brauchst,

weil es sich allein schwer regulieren lässt, dann erfährst du mehr über mich und meine Arbeit hier:

Von Herz zu Herz ❤️‍🩹

Andrea

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