Erdungsmeditation - Verbinde dich mit der großen Mutter 🌍

Episode von HERZRAUM - Der Podcast, der berührt von Andrea Arndt · 16. April 2026 · 23 min

Diese Meditation ist entstanden, um

dir genau den Halt zu geben, den du gerade brauchst.

Ich weiß, wie viel gerade im Außen los ist.

Wie laut, schnell und überfordernd es sich alles anfühlen kann.

Und genau deshalb geht es hier um etwas ganz Essenzielles:

Du wirst durch diese Meditation eingeladen, dich tief zu erden –

über deinen Atem, deinen Körper und die Verbindung zur Erde und deiner Seele.

🌳 Stell dir vor, du bist ein Baum:

Tief verwurzelt, stabil, gehalten, auch wenn es im Außen stürmt, stehst du fest verwurzelt und schwingst flexibel mit deiner Krone im Wind.

Diese Meditation ist für dich, wenn du:

💫 dich innerlich unruhig oder überfordert fühlst.

💫 viel im Außen warst und wieder bei dir ankommen willst.

💫 dich erden und stabilisieren möchtest.

💫 besser schlafen oder klarer in den Tag starten willst.

🌿 Wichtig:

Wenn während der Meditation Emotionen oder innere Anteile auftauchen, ist das kein „Zufall“ und kein Problem.

Es ist dein System, das in Bewegung kommt und sich zeigt.

Vielleicht meldet sich dein inneres Kind.

Vielleicht alte Gefühle, die Raum brauchen.

Du musst damit nicht allein bleiben.

Wenn du merkst, du brauchst Unterstützung, melde dich gern bei mir.

Die Arbeit mit inneren Anteilen, besonders dem inneren Kind, ist ein zentraler Teil der Transformationstherapie nach Robert Betz.

Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier:

https://www.andrea-beruehrt.de/

Wenn dir dir mein Podcast und diese Folge hilft, dann:

hinterlass mir gern deine ⭐⭐⭐⭐⭐,

teile sie mit anderen, die gerade Halt brauchen

und schreib mir in den Kommentaren, was sie in dir bewirkt hat.

Von Herz zu Herz 💝

Andrea

Weitere Episoden von „HERZRAUM - Der Podcast, der berührt“