Hackfleischpfanne mit Chinakohl und Neujahrsvorsätze

Episode von Herz über Topf - Schnippeln. Schnacken. Schnelle Küche. von Jasmin · 11. Januar 2026 · 29 min

Willkommen bei Herz über Topf, deinem Podcast zum Mitkochen, Mitfühlen und Zusammensein.

In dieser Folge kochen wir gemeinsam eine kalorienarme Hackfleischpfanne mit Chinakohl – schnell, gesund und perfekt für die Tage nach den Feiertagen. Ideal, wenn du leicht essen möchtest, ohne auf Geschmack zu verzichten.

Außerdem sprechen wir über ein Thema, das viele zum Jahresbeginn beschäftigt: Neujahrsvorsätze.

Hast du dir Ziele gesetzt? Warum scheitern gute Vorsätze oft schon nach kurzer Zeit? Und welche Rolle spielt unser Gehirn, wenn es um Motivation, Gewohnheiten und Verhaltensänderung geht?

Diese Folge verbindet:

Kochen & einfache Rezepte

Koch-ASMR

Neujahrsvorsätze & Motivation

Psychologie, Gewohnheiten & Selbstdisziplin

persönliche Gespräche & Wohlfühl-Podcast

Wenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ die komplette Einkaufsliste zur italienischen Bolognese und allen weiteren Rezepte auf meinem Kanal.

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