5 Lebensmittel, die wir als Darmexpertinnen nicht mehr essen

Episode von Health bells by Sorelle Salute: Der Podcast für echte Darmgeschichten und echte Lösungen von Sorelle Salute · 3. Mai 2026 · 19 min

Du achtest auf deine Ernährung, greifst zu vermeintlich gesunden Lebensmitteln – und trotzdem reagiert dein Körper mit Blähbauch, Durchfall oder Verstopfung?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum genau das so häufig passiert – und warum „gesund“ nicht automatisch bedeutet, dass es für deinen Darm auch wirklich passt.

Wir zeigen dir anhand von fünf typischen Lebensmitteln, was wirklich in ihnen steckt, welche Prozesse sie im Körper auslösen können und warum dein Darm genau darauf reagiert. Dabei geht es nicht nur um die Verdauung, sondern auch um Blutzucker, Nervensystem und deine mentale Stabilität.

Du erfährst:

– warum verarbeitete Lebensmittel dein Mikrobiom beeinflussen können

– wie Zucker, Süßstoffe und Zusatzstoffe im Darm wirken

– weshalb dein Blutzucker direkten Einfluss auf deine Verdauung hat

– und warum dein Körper nicht überreagiert, sondern logisch reagiert

Diese Folge hilft dir, Zusammenhänge zu verstehen – und deinen Körper endlich ernst zu nehmen, statt weiter zu raten.

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Alles Liebe, Barbara und Magdalena

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