Was ist Krafttraining?

Episode von Häppchen - dein Podcast für machbare Bewegung und gesunde Ernährung von Judith Binias · 18. Februar 2026 · 13 min

Man hört es aktuell überall:

"Du musst Krafttraining machen!"

Aber was ist das eigentlich?

Reicht es nicht, wenn ich jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit fahren?

In dieser Folge spreche ich darüber, was Krafttraining ist und was es kann 💪

Weitere Episoden von „Häppchen - dein Podcast für machbare Bewegung und gesunde Ernährung“

• Neuanfang im September? 14. September 2026
• Low Fodmap – was ist das? Plus: mein Erfahrungsbericht 2. September 2026
• Chronisch krank & ästhetische Ziele? 24. August 2026
• Macht Zucker dick?! 19. August 2026
• Kollagen: ist es den Hype wert? Part 2 3. August 2026
• Ist es okay, durchschnittlich zu sein? 29. Juli 2026
• Gaming & Bewegung: passt das zusammen?! 22. Juli 2026
• Körper sind politisch 15. Juli 2026
• Hitze & dein Körper 25. Juni 2026
• Mein Weg in die Bewegung 17. Juni 2026
• Sportkleidung: Hilfe oder Hürde? 10. Juni 2026
• Genießt du den Weg? 3. Juni 2026
• Chronisch krank und intim? 27. Mai 2026
• Routine oder Hamsterrad? 5. Mai 2026
• Anfangen leicht gemacht 22. April 2026

Alle Episoden von Häppchen - dein Podcast für machbare Bewegung und gesunde Ernährung · Mehr Health Fitness-Podcasts