Gönn Dir Gesundheit - mit Helen Mau
Episode von Gönn Dir Gesundheit von Luise Walther · 23. Januar 2026 · 1 h 01 min
🎧 #29 – Stress: Freund oder Feind?
mit Helen Mau – Coach, Lehrtrainerin & Speakerin
Was wäre, wenn Stress nicht dein Feind ist – sondern dein Verbündeter?
In dieser Folge sprechen wir mit Helen Mau über die feinen, aber entscheidenden Unterschiede zwischen negativem und positivem Stress.
💡 Warum wir in Kampf-Flucht-Reaktionen geraten.
⚡ Wie Adrenalin dich pusht – oder lähmt.
🎯 Und: Wann kippt’s? Wann wird aus produktivem Druck überfordernder Stress?
Helen gibt tiefe Einblicke in die mentale Gesundheit, Stressregulation und Resilienz – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und persönlich.
🔎 Themen:
#Stressregulation #MentaleGesundheit #Resilienz #Achtsamkeit #Leistungsfähigkeit #Mindset #Selbstführung
🎙 „Stress ist per se nicht das Negative an sich.“
Jetzt reinhören & deinen Resetknopf entdecken.
💡 Für wen ist die Folge?
Für alle, die Gesundheit spielerisch, ganzheitlich & alltagsnah sehen wollen – und lernen möchten, wie kleine Routinen langfristig den Unterschied machen.
🔗 Ressourcen aus der Folge:
Helen auf Instagram: https://www.instagram.com/stresscoach_helenmau/
Helen Website:
https://www.helen-mau.de/
Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust auf ehrliche Impulse zwischen Stressmanagement, Longevity & Alltag haben.
Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.
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🎙️ Moderation: Luise Walther | www.luisewalther.de
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