Körperzweifel bei Mädchen – Warum Vergleiche so weh tun | Interview mit Johanna | Teil 2

Episode von Girls Only - Quatschen. Zuhören. Verstehen. von Katrin Neumann · 22. März 2026 · 18 min

Was hilft wirklich, wenn du dich in deinem Körper nicht wohlfühlst?

Im zweiten Teil des Gesprächs mit Johanna gehen wir noch tiefer:

Wir sprechen darüber, wie du mit Unsicherheiten im Alltag umgehen kannst –

gerade dann, wenn andere über dich urteilen oder du merkst, dass du dich selbst ständig vergleichst.

Johanna teilt ehrlich:

– warum Gedanken wie „Ich bin nicht genug“ so hartnäckig sind

– was dir helfen kann, wieder freundlicher mit dir selbst umzugehen

– wie Social Media dein Körperbild beeinflusst

– und warum es nicht darum geht, perfekt zu sein

Außerdem sprechen wir darüber:

– warum regelmäßiges Essen und Trinken so wichtig für deinen Körper sind

– wie du besser auf dich achten kannst, ohne dich unter Druck zu setzen

– und wie du das Gespräch mit deinen Eltern suchen kannst, wenn du dir zu Hause Veränderungen wünschst – zum Beispiel beim Thema Ernährung

Diese Folge ist für dich, wenn du oft an dir zweifelst,

dich vergleichst

oder das Gefühl hast, nicht richtig zu sein.

Du bist nicht allein damit.

Wenn dir diese Folge guttut, teile sie gern mit einer Freundin, die das auch hören sollte.

Podcast „Girls Only – Quatschen. Zuhören. Verstehen.“

Für Mädchen, die dazugehören wollen – und gleichzeitig spüren, dass da mehr in ihnen steckt.

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