Meditation: Entschleunigung bei Alltagshetze - Angela Homfeldt

Episode von gib 8 | Geführte Meditationen und Achtsamkeit von AOK Rheinland/Hamburg, Angela Homfeldt, Michael Curse Kurth · 7. März 2023 · 19 min

Das Tempo im Alltag rausnehmen und entschleunigen – dabei hilft dir diese geführte Meditation. Nutze diese Übung, um deine Atmung noch genauer zu spüren und Stress in Freude und Gelassenheit umzuwandeln. Bleibe bei dir selbst und nutze die Atmung als Anker in deinem Alltag.

Die geführte Meditation hat eine Länge von 20 Minuten. Sie eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Bitte suche dir dafür einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Versuche, die Meditation regelmäßig zu machen.

Entwickelt wurde die Meditation von der zertifizierten Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin Angela Homfeldt. Als Trainerin, Speakerin und Coach hat Angela jahrelange Erfahrung darin, Achtsamkeit als Haltung in unseren Alltag zu bringen.

Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zu begleiten und hoffen, dass wir dir mit dieser und unseren weiteren geführten Meditationen ein Stück Achtsamkeit schenken können.

Mehr Folgen aus dem gib 8 Podcast, dem Achtsamkeitspodcast der AOK Rheinland/Hamburg, findest hier bei Spotify/Soundcloud/Apple Podcast/Podigee.

Mehr Informationen zur Achtsamkeit sowie Tipps und Techniken findest du auch unter achtsamkeit.vigo.de.

Weitere Episoden von „gib 8 | Geführte Meditationen und Achtsamkeit“

Alle Episoden von gib 8 | Geführte Meditationen und Achtsamkeit · Mehr Health Fitness-Podcasts