#009 Die Organuhr - Leben im natürlichen Rythmus
Episode von GesundZeit von Andreas Paffrath · 31. Januar 2019 · 28 min
Dein neuer Tag beginnt immer am Tag zuvor?! Wie Du ihn positiv beeinflussen kannst, Deine Energie und Lebenskraft darüber steuern und steigern kannst, erlebst Du, wenn Du Dich dem natürlichen Rhythmus Deines Körpers anzupassen lernst. Florian Sauer erklärt Dir, anhand der Organuhr, die „Jahreszeiten Deines Stoffwechsels" und zeigt Dir, wie Du durch einfache Beachtung einiger Grundregeln ein grundlegendes Verständnis für Deine Körperfunktionen erwirbst.
Wusstest Du zum Beispiel, dass Dein Körper in der Nacht von einer extrovertierten in eine introvertierte Phase wechselt und daher die Schlafenszeit als feste Zeit für Schönheit (vor Mitternacht) und Entgiftung (nach Mitternacht) dringend benötigt?! Im Podcast erfährst du außerdem, warum ein regelmäßiger Stuhlgang am Morgen zwischen 7 und 10 Uhr ein sicheres Zeichen für eine gut funktionierende Organuhr ist.
Anhand dieser Uhr lässt sich sogar erklären, wann welche Nahrungsmittel besser oder langsamer verstoffwechselt werden, bzw. welche Zeiten Du Dir für die Nahrungsaufnahme lieber gänzlich abgewöhnen solltest. Selbst Deine Stimmungen und Bauchgefühle kannst Du nach der Organuhr besser kennenlernen und zu mehr Energie, Kraft und Lebensgefühl führen. Diese Folge nimmt Dich mit in den natürlichen Rhythmus Deines Seins! Werde der Experte für Dein Ich, der Freund Deiner Biologie!
Was Du im Podcast lernst:
Jahreszeiten- Stoffwechsel: Was Du über den Rhythmus Deiner Natur wissen solltest
Herausforderung: Warum es heute immer schwieriger wird, sich am Inneren zu orientieren
Verständnis: Wie Dein Körper und seine Uhr Dir ein unschätzbares Geschenk anbieten
Kraft, Ruhe, Bauchgefühl: Alles zu seiner Zeit
Kettenreaktion: Warum spätes Essen am Abend Dich langfristig lahmlegen kann
Einfach genial: Wie Du durch intermittierendes Fasten ganz leicht beginnst und Dir selbst den Einstieg erleichterst
Unsere Bitte:
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Shownotes:
#009 Die Organuhr - Leben im natürlichen Rythmus
Andreas Paffrath:
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