Ganz Du! Achtsamkeit, Meditation & MBSR in der Eifel
von www.hajo-eifel.de · Health Fitness
Es ist eine tatsächlich aufregende und tiefgehende Erfahrung, dass Achtsamkeit und Meditation das Leben erhellen und zu größerer innerer Ruhe und mehr Lebensfreude führen können.
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Episoden
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13. Januar 2023 · 45 min
Diese Körperübungen sind auch für Ungeübte geeignet und können helfen, Körper und Geist besser zu spüren. Sie sind eine Form der Meditation in Bewegung. Du kannst Dir bewusst… - MBSR - Körperübungen - Einleitung
13. Januar 2023 · 5 min
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13. Januar 2023 · 40 min
Bei dieser Sitzmeditation gilt es, nichts zu erreichen. Ihr Ziel ist es nicht, sich zu entspannen, sondern wahrzunehmen, was gerade ist. Es geht um die Schulung des Geistes und… - MBSR - Body Scan Meditation - 33 Minuten
11. Januar 2023 · 33 min
Der Bodyscan ist eine Einladung dazu, den Körper wahrzunehmen und in Kontakt mit ihm zu kommen. Es geht darum, zu bemerken, was sich gerade im jeweiligen Moment zeigt. Beim… - MBSR - Body Scan Meditation - Einleitung
11. Januar 2023 · 5 min
Eine Einführung zur Body Scan Meditation, um Dir eine Orientierung zu geben, was Dich bei dieser Körperübung erwartet und welche Dinge Du beachten solltest, bevor Du startest.… - Mit Achtsamkeit und MBSR durch die Höhen und Tiefen des Lebens
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26. Januar 2022 · 19 min
In dieser Folge geht darum, warum der Mythos vom perfekten Leben nicht zufrieden macht und was uns helfen kann, glücklich zu sein. Mehr dazu findest Du auch auf meiner Seite…
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Es ist eine tatsächlich aufregende und tiefgehende Erfahrung, dass Achtsamkeit und Meditation das Leben erhellen und zu größerer innerer Ruhe und mehr Lebensfreude führen können.
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Die neueste Episode „MBSR - Meditation mit Körperübungen - 45 Minuten“ erschien am 13. Januar 2023.