MBSR - Body Scan Meditation - Einleitung

Episode von Ganz Du! Achtsamkeit, Meditation & MBSR in der Eifel von www.hajo-eifel.de · 11. Januar 2023 · 5 min

Eine Einführung zur Body Scan Meditation, um Dir eine Orientierung zu geben, was Dich bei dieser Körperübung erwartet und welche Dinge Du beachten solltest, bevor Du startest. Höre Dir diese Einleitung vor dem Meditieren am besten nicht nur einmal an, sondern einige Male.

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