G hoch 3 - Mit Yoga ganzheitlich gesund, gelassen und glücklich durch die Wechseljahre
von Claire Oberwinter · Health Fitness · 3 Episoden
Die Wechseljahre verändern alles – und das kann das Beste sein, was dir je passiert ist. Ich bin Claire Oberwinter, Yoga-Lehrerin und Wechseljahre-Beraterin, und in diesem Podcast begleite ich dich durch diese Phase mit Wissen, das trägt, und Praxis, die wirkt. Jede Episode ist eine Einladung: raus aus dem Funktionieren, rein in ein Leben, in dem du dich gesund, gelassen und glücklich fühlst – genau so, wie du es verdienst
Wo kann ich „G hoch 3 - Mit Yoga ganzheitlich gesund, gelassen und glücklich durch die Wechseljahre“ hören?
Apple Podcasts · RSS-Feed · Website
Episoden
- Rasend vor Wut: Warum wir in den Wechseljahren reizbar werden und warum das gut ist
7. Oktober 2026 · 19 min
Ich könnte explodieren. Von jetzt auf gleich ist die Stimmung gekippt – und dabei war es nur eine Kleinigkeit. Als Frau in den Wechseljahren kennst du diesen Zustand vermutlich.… - Zwischen Chance, Ablehnung, Pathologisierung und Gaslighting: Meine Haltung zu den Wechseljahren
23. September 2026 · 16 min
Ich möchte weder kränker gemacht werden als ich bin – und schon gar nicht als „Mangelwesen" wahrgenommen werden. Gleichzeitig will ich ernst genommen werden mit meiner Situation… - Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit in den Wechseljahren: Wenn die Hormone die Stimmung bestimmen
9. September 2026 · 31 min
Dass diese Folge entstanden ist, grenzt fast an ein Wunder. Denn ich hatte gerade eine Phase, in der ich total down war, keine Motivation hatte und mich grundlos müde und… - So kommst du gesund durch die Wechseljahre: Die wichtigsten Lifestyle-Hebel im Überblick
19. August 2026 · 9 min
In dieser Episode geht es nicht um das "Warum?" der Wechseljahre, sondern um das "Was tun?". Ich zeige dir die vier Lebensbereiche mit dem größten Hebel und vor allem: wo du… - Hormonschwankungen in den Wechseljahren verstehen: Der Tanz der Hormone – und was du tun kannst
29. Juli 2026 · 22 min
Dein Zyklus lief mal wie ein Schweizer Uhrwerk und heute eher wie die Deutsche Bahn? In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch deine Hormone: was Östrogen,… - Ernährung in den Wechseljahren: Warum dein Blutzucker mehr steuert als du denkst
8. Juli 2026 · 15 min
Ständig Hunger, obwohl du erst vor zwei Stunden gegessen hast? Das war jahrelang mein Alltag – bis ich verstanden habe, was mein Blutzucker damit zu tun hat. In dieser Episode… - Gewichtszunahme in den Wechseljahren: Warum die Zahl auf der Waage lügt
24. Juni 2026 · 24 min
Die Speckrolle am Bauch wird größer, obwohl sich an der Ernährung nichts geändert hat... Kommt dir das bekannt vor? In dieser Episode räume ich mit einem großen Missverständnis…
Ähnliche Podcasts (Health Fitness)
- Klinisch Relevant Podcast – Dr. med. Kai Gruhn, Dr. med. Dietrich Sturm, Prof. Markus Wübbeler
- Wechselnde Pfade im Licht – Reinhard Pichler
- Abspecken kann jeder! – Dirk Diefenbach
- schlank + gesund mit Patric Heizmann – Patric Heizmann
- LADYLIKE - Die Podcast-Show: Der Talk über Sex, Liebe & Erotik – Yvonne & Nicole
- The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower – Sarah Desai
- Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge – Klänge für Schlaf und Fokus
- Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth – Michael 'Curse' Kurth
- Mensch SEIN auf Deine Art – Lilian Runge
- Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit – Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d
- Verena König Podcast für Kreative Transformation – Verena König, Traumatherapeutin und Autorin
- Der Einsatzleben-Podcast – Hermann Zengeler
- Der Misophonie Podcast - Misophonie abmildern mit Patrick Crauser – Patrick Crauser
- Smarter leben – DER SPIEGEL
- Veggie Radio – Veggie Radio Redaktion
- Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon – Yvonne Simon
Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „G hoch 3 - Mit Yoga ganzheitlich gesund, gelassen und glücklich durch die Wechseljahre“?
Die Wechseljahre verändern alles – und das kann das Beste sein, was dir je passiert ist. Ich bin Claire Oberwinter, Yoga-Lehrerin und Wechseljahre-Beraterin, und in diesem Podcast begleite ich dich durch diese Phase mit Wissen, das trägt, und Praxis, die wirkt. Jede Episode ist eine Einladung: raus aus dem Funktionieren, rein in ein Leben, in dem du dich gesund, gelassen und glücklich fühlst – genau so, wie du es verdienst
Wie kann ich „G hoch 3 - Mit Yoga ganzheitlich gesund, gelassen und glücklich durch die Wechseljahre“ abonnieren?
Du kannst „G hoch 3 - Mit Yoga ganzheitlich gesund, gelassen und glücklich durch die Wechseljahre“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.
Wie viele Episoden hat „G hoch 3 - Mit Yoga ganzheitlich gesund, gelassen und glücklich durch die Wechseljahre“?
Aktuell sind 3 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „G hoch 3 - Mit Yoga ganzheitlich gesund, gelassen und glücklich durch die Wechseljahre“?
Die neueste Episode „Rasend vor Wut: Warum wir in den Wechseljahren reizbar werden und warum das gut ist“ erschien am 7. Oktober 2026.