Rasend vor Wut: Warum wir in den Wechseljahren reizbar werden und warum das gut ist

Episode von G hoch 3 - Mit Yoga ganzheitlich gesund, gelassen und glücklich durch die Wechseljahre von Claire Oberwinter · 7. Oktober 2026 · 19 min

Ich könnte explodieren. Von jetzt auf gleich ist die Stimmung gekippt – und dabei war es nur eine Kleinigkeit. Als Frau in den Wechseljahren kennst du diesen Zustand vermutlich. In dieser Episode schaue ich genau hin, was hinter der Wut in den Wechseljahren steckt: die biologischen Ursachen rund um Östrogen, Dopamin und das Gehirn, aber auch gesellschaftliche Faktoren wie Mental Load, das jahrelange Wutlächeln und das Aufbrechen der äußeren Fassade. Und ich erkläre, warum Wut nicht einfach nur ein Symptom ist, sondern ein kraftvolles Signal und wie du sie regulierst, ohne sie zu unterdrücken.

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